یعنی از هرجای دنیا که هستی ، میتونی تو این چالش ثبت‌نام کنی.

برنامه تغذیه 6 هفته‌ای + 12 جلسه برنامه ورزش (به صورت ویدیو آموزشی) + 12 جلسه برنامه پیاده‌روی

بله، برای هر وعده صبحانه ناهار شام و حتی میان وعده پیشنهاد غذایی داره. به علاوه نکات تغذیه‌ای یاد میگیری تا عادات غذایی سالم رو واردلایف‌استایلت کنی. 

تمرینات ورزشی رو بدون نیاز به وسیله خاصی، میتونی تو خونه انجام بدی برنامه پیاده‌روی هم درفضای باز توصیه میشه.

نه، برنامه در اختیار شما قرار داده میشه و هر روز و ساعتی که بخوای انجامش میدی.

• بدنسازی : 15 دقیقه
• پیاده‌روی: 30 تا 45 دقیقه

همه شرکت‌کننده‌ها عضو گروه تلگرام چالش میشن و اونجا متخصص تغذیه، مربی ورزش، و پشتیبان مونوپی پاسخگوی سوالات شما هستن.

تمرینات جوری طراحی شده که برای همه افراد با هر وزنی مناسبه.

نه نه نه!!! هم خانمها و هم آقایون میتونن توی چالش  شرکت بکنن.

• ثبت‌نام زودهنگام: 400 هزار تومن 
• به هنگام: 600 هزار تومن 
• دیر هنگام: 800 هزار تومن