هفته اول خیلی عالی بود ترکیب ورزش و زبان که دو قسمت لذت بخش زندگیم هستن و همینطور ممنون از شیرین برای انخاب داستانهای بسیار قشنگ

سخت بود ولی انجام دادم💪

خیلی تجربه جالبیه به نظرم😍

واقعا عالی بود همیشه اینجوری بودم که من نهایتا بتونم یک دقیقه وایسم ولی خب اللن ۲ دقیقه راحت زدم و خیلی خوشحالم،واقعا مرسی از تیم مونوپی🙏🏻

اینکه هم زمان با بودن در تمرین plank به‌ یه داستان جدید گوش میدیم و حواسمون پرت میشه از گذر زمان، خیلی تحربه ی جالبیه 🤩 من تو هفته ی اول رسیدم به دو دقیقه و ۱۵ ثانیه 💪 کلمات انگلیسی جدید هم خیلی خوبه، باعث شد من دوباره برگردم به زبان خوندن

به نظرم ‌پلانک از سخت ترین حرکات ورزشیه ، ممنون که با این چالش بهم انگیزه دادین هر روز تمرین کنم

لهجه انگلیسی شیرین جان، خیلی قشنگ و عالیه.

خیلی سخت بود ۲ دقیقه ولی شد☺️🫠

هفته ی اول ✅️

چالش خیلی خوبیه و من دارم از انجامش لذت میبرم،تنها چیزی که میتونم بگم برا بهبودش خوبه اینه که حداقل برا سطح پیشرفته زبانش دیگه فارسی گفته نشه یکم حوصله سر بره برام و دوست دارم فقط اینگلیسیش رو بشنوم.
ممنون از تیم مونوپی برای فضای خوبشون،
گوود جاب

چالش خیلی خوبیه باعث میشه توی حرکت پلانک که همه ازش میترسن قوی و قوی‌تر شی:)

ترکیب بی نظریه؛ واقعا دوست داشتنیه هم داستان ها هم کیفیت این چالش ؛ اصلا حرف نداره❤️

مرسی داستانش بینظیر بود 👌🏻♥️♥️

شرکت در این چالش تجربه ی خوبی بود. ممنون ازتون

من‌ جلسه دومم تموم شد✅🎉

چالش خیلی خوبیه! آشتی ما همزمان با بدن و ذهنمون❤️