روز اول رو انجام دادم و خوشحالم که شروع کردم

همه چیز عالی پیش رفت
ممنون از اینکه باعث شدید به هدفی که خیلی وقته عقب انداختم رو شروع کنم💪🏼

سلام
من اولین بار و اولین روز چالشم بود تجربه جالبی بود و امیدوارم بتونم بدون وقفه ۶کیلومتر بدوم.

اولین قدم همیشه سخت ترین قدمه :))

روز اول چالش رو با حال خوب انجام دادم. تجربه خوبی بود برام، اینکه تا حالا برای دویدن برنامه نداشتم و الان با برنامه قراره ۷ کیلومتر بدوم. 💪
ممنون از تیم مونوپی برای برگزاری این چالش.
بریم برای استراحت و روز دوم چالش 😎.

سلام ، اولین روز، فوق العاده بود ✌🏿

تمرین مناسب و برنامه ریزی شده‌ای برای کسانی که مثل من مبتدی هستن بود کامل و در حین که فشار رو احساس میکردم اما جوری نبود که قابل تحمل و بیش از اندازه باشه

😍

چالش ۷ کیلومتر رو ۱ عالی بود ممنون از مونوپی 🏃🏻‍♀️🌎

برای اینکه فعالیت هامون رو هم بخوایم استوری کنیم و توی چالش شرکت کنیم صرفاً واسه همراهی و دویدن،،قبلش حتماً باید چالش رو خریداری کرده باشیم؟

تکرین امروز خیلی سبک و عالی بود

من جلسه اول رو با بدنسازی شروع کردم😀

بالاخره یه انگیزه پیدا شد برای شروع دویدن 🥰

براي اولين تو عمرم بلخره شروع كردم دويدنو
كلي خوش گذشت

درود ، با اینکه اولین بارم بود دویدن رو شروع میکردم ولی واقعا حس خوب و عالی داشت خوشحالم که شروع کردم

امروز اولین روز چالش بود صبح زود طبق برنامه پیش رفتم با اینکه مبتدی هستم خیلی بهم چسبید🥰😍

امروز اولین تمرینم رو با انرژی انجام دادم 🏃‍♀️برام جالب بود که تمرین نه خیلی سخت بود، نه خیلی سبک دقیقاً همون شروعی بود که بدنم لازم داشت. حس می‌کنم مونوپی با آگاهی طراحی شده چون تمرین، هم منو به تحرک واداشت، هم باعث شد اعتماد به نفسم بیشتر شه. امیدوارم بتونم با همین انگیزه تا آخر چالش پیش برم و بدنم رو قوی‌تر ببینم. مرسی از تیم مونوپی👌👌🙏

اولین تجربه چالش برام بود و عالییی بود روز اول

سلام اولین روز چالش انجام شد ممنون از مربی های حرفه ای

سلام اولین روز چالش انجام شد

چقدر همه چیز اصولی بود😍کیف کردم از تمرین💪🏼

من امروز چالش روز اول رو انجام. عالی بود. منتظر چالشای بعدیم.😅😅

برای شروع خیلی خوب بود💪

عالی 🥺