اینکه اولین روز از سال جدید رو با دویدن شروع کردم عالی بود چون از قدیم گفتن سالی ک نکوست از بهارش پیداست
و ما هم از همین روز اول بهارمونو ورزشی استارت زدیم 👌

شروع سال جدید با دویدن اونم تو نم بارون احساس خوبی داشت.

این تمرین به عنوان اولین تمرین در سال جدید بسیار عالی بود ویدیو ها کاملا مفید بود

عالی

روز اول چالش خیلی دلم میخواس بگیرم بخوابم ‌و شروع رو‌موکول کنم ب فردا😁😁
ولی با اینکه کمتر از یک کیلومتر دویدم،تونستم اهمال کاری رو بذارم کنار و همین برام خوشحال کننده ست😍

عالی بود. بعد مدتها یه ورزش خوب داشتم. 😍

اینتروال دویدن، چالش برانگیزتر از چیزی بود که فکر میکردم 🙌🏼🤩

از اینکه اولین روز سال جدیدم با دویدن و پویایی و رو به جلو شروع شد خیلی خوشحالم

عالی

عالي

شاید خودمون به صورت ناخوداگاه این برنامه هارو انجام بدیم ولی همینکه ادم بدونه یک هدفی داره و با کلی ادم دیگه هم مسیره دلگرمش میکنه

انقد ذوق داشتم یک روز زودتر شروع کردم و عالی بود

عالی

مشتاق شروع پر قدرت یک چالش دیگه

خیلی خوشحالم اولین چالشمه

من که از الان مشتاقم نوروز شروع بشه با این چالش جذاب عیدمو قشنگ کنم