خدایا تعطیلات تموم شه باشگاها باز شه زودتر بریم تمرینات مقاومتی مونو تو باشگاه ادامه بدیم

چه استقامتی خفنی بود اونم لب زاینده رودی که خشک نیست و در از آب شده

خیلی خوبههه😍😍😍😍😍

به نظرم برای روز اول عید عالی بود

جلسه ی چهارم اتجام شد ممنونم بابت معرفی کتاب خوبتون

روزمو ساخت ورزش امروز خیلی صبح ک پاشدم حالم بد بود باورم نمیشه تمومش کردم

خیلی فیلم ها پادکست ها و تمرینات عالی هستند…ممنون

هر دو تا پادکستی که معرفی کردین رانیو و میدویم رو از قبل دنبال می کردم ولی ممنون از اینکه معرفیشون کردین تا همه ی کساییکه تازه شروع کردن تجربه ی دونده ها رو بشنون.

امروز تولدم بود و روز تولدم رو هم با ورزش شروع کردم 😍

خوب

عاااالی🥰🥰🥰

هفته دوم هم خوب شروع شد

روز هفتم هم انجام شد✨️

عالیه

روز هفتم چالش، پیشرفت توی دویدن رو در خودم احساس کردم :)))

از پادکست میدویم، اپیزود گفتگو با امیر‌علی رو شنیدم…

فکر نمیکردم بتونم به پایان برسونمش ولی تمومش مردم💪🏻

انجام با قدرت روز ۷ ام

خوشحالم ک دارم از امروز چالش ها رو کنار دریا انجام میدم 😍

با وجود اینکه برای منی که فعالیتم کمه کار سختیه ولی روز هفتم خیلس کیف داد ممنون

هاروکی موراکامی نویسنده مورد علاقه ی من هست، میدونم محوریت کتاب های پیشنهادی در مورد دویدن هست ولی پیشنهاد میکنم دوستان بقیه اثار این نویسنده رو هم بهش یه فرصت بدن .

بسیار خوب

چقدر خوشم میاد راجع به یه ورزش خاص پادکست داریم😍