0تومان سبد خرید
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
منو
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
منو
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
0تومان سبد خرید

چالش های من

پرداخت ها

ویرایش پروفایل

ویرایش آدرس

ویرایش عکس پروفایل

گزارش تبادل مونوکوین

ورود
برای نمایش برنامه چالش، وارد پروفایل خود شوید!
body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }
body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }
حالت مطالعه
آموزش شرکت در چالش
آموزش استفاده از استراوا
نظرات شرکت کنندگان چالش

همه با هم از سراسر دنیا

روزها
ساعت‌
دقیقه
ثانیه

تا شروع چالش مجازی ماراتن اقتصادی

۱ خرداد ۱۴۰۲

ثبت نام نسبت به ظرفیت

زود هنگام

۲۵۰.۰۰۰ تومان

تکمیل ظرفیت

بهنگام

۳۰۰.۰۰۰ تومان

۲۰۰ نفر

دیرهنگام

۴۰۰.۰۰۰ تومان

۳۰۰ نفر

برنامه چالش
ابزار تمرین
مونوپی کلاب

تقویم چالش 3 هفته ای

دست آورد های چالش

ماراتن اقتصادی

برای خواندن دستاوردها اقتصادی کلیک کنید...

قسمت توسعه فردی (مالی)

  • روش فکری شما نسبت به مسائل اقتصادی عوض میشه.
  • یک لایف استایل مالی و اقتصادی درست برای خودتون ایجاد میکنید.
  • روش درست بودجه‌ریزی و  پس‌انداز  رو با توجه شرایط اقتصادی کشور یاد می‌گیرید.
  • استقلال مالی و آزادی اقتصادی پیدا می‌کنید. (اسقلال مالی: برای بدست آوردن پول نیاز به کسی ندارید./ آزادی مالی: هر آن چیزی که می‌خوام رو میخرم.)
  • آثار مادی مشهود به دست میارید. (افزایش پس‌انداز و پول)
  • دانش مالی خود رو به دوستان و آشنایان، فرزندان و اطرافیان خود منتقل می‌کنید تا نسلهای آینده نیز  از این دانش بهره ببرن.
برای خواندن دستاوردها ورزشی کلیک کنید...

 

قسمت ورزش (پیاده روی و دویدن)

  • در  طول 21 روز، در مجموع 42 کیلومتر راه میرید یا میدویدکه معادل مسافت یک مسابقه ماراتنه.
  • با تمرین مستمر و روزانه به مدت 21 روز، میتونی یک عادت خوب ورزشی برای خودتون ایجاد کنی.
  • نسبت به سرعت و شدت تمرین، می‌تونی کاهش وزن هم داشته باشی.

جوایز چالش

قراره کلی جایزه خفن بدیم…

برای خواندن شرایط جوایز کلیک کنید...

در چالش های مونوپی به غیر از کسب مونوکوین و خرید از مونوشاپ ، در انتهای چالش به برندگان جوایز زیر داده می شود.

برندگان بر اساس تلاش:

3 نفر اول از کسانی که در طول این چالش بیشترین   مونوکوین   رو بگیرن و در آزمون نهایی بیشترین جواب درست رو داشته باشن و در استراوا فعالیت بیشتری داشته باشن، انتخاب میشن.

نفر اول : 30 میلیون تومان

نفر دوم: 20 میلیون تومان

نفر سوم: 10 میلیون تومان


* برنده بر اساس شانس:

با شرکت در قرعه‌کشی نهایی به مبلغ 15 میلیون تومان. ( هزینه شرکت در قرعه‌کشی: 20 مونوکوین/حداکثر تعداد مجاز بلیط: 10 عدد )

برای برنده شدن فقط کافیه مونوکوین بیشتری جمع کنی و در آخر بلیط قرعه کشی بیشتری  بخری!

طراح چالش (قسمت مالی-اقتصاد)

دکتر جلال دهنوی

برای خواندن پیشینه کلیک کنید...

دکتر جلال دهنوی دانش‌آموخته‌ی رشته‌ی اقتصاد انرژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه می‌باشد. همچنین تجربه‌ی همکاری با نهادهای بین‌المللی نظیر سازمان ملل و بانک جهانی را در کارنامه‌ی خود دارد. وی سابقه سه سال فعالیت در موسسه مطالعات بین المللی انرژی (وابسته به وزارت نفت) را دارد. خدمت نظام وظیفه را در قالب طرح نخبه وظیفه در وزارت نفت انجام داد. پس از اتمام خدمت سربازی اقدام به تحصیل در مقطع دکتری در رشته مدیریت انرژی و محیط زیست در دانشگاه وین (اتریش) نمود و در سال 1398 فارغ التحصیل شد. در سال های 2014 و 2016 مشاور بانک جهانی به منظور انجام مطالعات انرژی و زیست محیطی بود و از بین 117 مشاور در سطح جهان به عنوان یکی از ده مشاور برتر انتخاب گردید. در سال 1397 مشاور در پروژه بهینه سازی انرژی در بخش ساختمان با حمایت مالی سازمان ملل و نهاد ریاست جمهوری بود. علاوه بر این طی سال های 1396 تا 1399 مشاور اقتصادی شرکت موننکو در زمینه پروژه های انرژی در کشورهای ایران، عمان، کنیا، روسیه و آذربایجان است.

 
 
جلال دهنوی یکی از سه عضو موسس پیج اکوبیزینس است و از سال ۱۳۹۶ به عنوان مدرس دروس اقتصاد برای مدیران و اقتصاد بین‌الملل و در قالب ۹۰ چالش MBA, DBA و Post-DBA در دانشکده مدیریت دانشگاه تهران و دانشگاه تربیت مدرس فعالیت مستمر داشته است.
 
 
 
او همچنین مولف دو‌ کتاب در حوزه سواد مالی با نام‌های 
پس‌انداز و سرمایه‌گذاری
و 
میلیاردر بزرگ، پول‌های کوچک است.
 
وی تا به امروز بیش از ۱۰۰۰ ساعت چالش آموزشی در حوزه سواد مالی و اقتصاد برای کسب‌وکارها برگزار کرده است.
پرسش نامه

قبل از شروع چالش

برای پر کردن فرم کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.

هـفـــته اول

روز ۱

بودجه ریزی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۲

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۲ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۳

تفاوت نیاز با خواسته کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۴

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۳ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۵

قلک کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۶

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

4 کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۷

صرفه‌جویی و مقایسه قیمت‏ کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
چالش هفته اول را انجام دادم!

هـفـــته دوم

روز ۸

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

4 کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۹

چانه زنی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۰

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۵ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۱

یادداشت خواسته و آرزوها‏ کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۲

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۶ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۳

هزینه فرصت و الویت بندی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۴

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۵ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
چالش هفته دوم را انجام دادم!

هـفـــته سوم

روز ۱۵

تورم کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۶

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۶ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۷

کمک کردن کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۸

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۴ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۹

سرمایه گذاری کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۲۰

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۳ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
چالش هفته سوم را انجام دادم!
روز 21

آزمون کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
قرعه کشی

۱۵ میلیون تومانی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.

امتیازات چالش

10 مونوکوین

بابت ثبت نام در چالش

۷ مونوکوین

بابت انجام تمرینات اقتصادی و پر کردن فرم های چالش

۵ مونوکوین

با استوری گذاشتن پیاده روی یا دویدن در شهر خود و ثبت در استراوا یا استوری از قسمتی از فعالیت بخش اقتصادی چالش و همینطور منشن کردن صفحه مونوپی در اینستاگرام  با هشتگ MonoppyBusiness # و حامی چالش.

می توانید از مسیر های پیشنهادی استفاده کنید، برای نمایش کلیک کنید.

*توجه داشته باشید به استوری در close friend مونوکوین تعلق نمی‌گیرد. * هر هفته حداکثر 3 استوری قابل امتیازدهی است.

3 مونوکوین

پوشیدن تی شرت مونوپی

پست یا استوری شما با تی شرت مونوپی و انتشار در اینستاگرام با منشن پیج مونوپی

*حداکثر هفته ای ۱ استوری یا پست قابل قبول است.

خرید تی شرت

1 مونوکوین

بابت ثبت تجربه و دیدگاه از تمرینات در نظرات چالش

* هر هفته حداکثر ۳ دیدگاه

۵ مونوکوین

بابت دعوت هم چالشیت و ثبت نام در این چالش

دریافت کد معرف

1 مونوکوین

بابت دعوت دوستانتون برای ثبت نام در مونوپی

اشتراک گذاری در whatsapp
WhatsApp
اشتراک گذاری در telegram
Telegram
اشتراک گذاری در email
Email

2 مونوکوین

بابت ثبت امتیاز برای این چالش

امتیاز 4.31 از 205 رای

حالا با مونوکوین چیکار کنیم؟!

MonoShop

فروشگاه مجازی مونوپی

ورود به مونوشاپ

تابلوی امتیازات

رتبه
کاربر
مونوکوین
1
یاسمین یزدان
591
2
مهشاد جون❤️ گودرزی
443
3
فاطمه معدنی پور
429
مونوپی کلاب

برای دیدن ادامه لیست وارد مونوپی کلاب شوید…

با همچالشی پیاده روی کن و بدو

عضویت کلاب استراوا مونوپی
مسیر پیشنهادی تهران (شمال)
مسیر پیشنهادی تهران (غرب)
مسیر پیشنهادی تهران (شرق)
مسیر پیشنهادی تهران (مرکز)
مسیرهای پیشنهادی کرمان
مسیرهای پیشنهادی مشهد
مسیرهای پیشنهادی کرج
مسیرهای پیشنهادی ساری

اگر در شهر های دیگر زندگی می کنید می توانید مسیر دلخواه خود را پیاده روی یا بدوید فقط مسافت پیموده شده مهم است که طبق برنامه باشد.

سوالات متداول

این چالش مناسب چه کسانی می باشد؟

این چالش مناسب تمام کسایی که می‌خوان دانش مالی مناسبی در این شرایط بد اقتصادی داشته باشن و همینطور روتین ورزشی پیاده روی و دویدن.

منظور از مجازی بودن چالش چیه؟

این چالش قراره از 1 خرداد شروع بشه. همه با هم به مدت 21 روز این چالش رو انجام می‌دیم و حس اینکه همه با هم یه حرکت مشخصی انجام می‌دیم می‌تونه بهمون انگیزه بده.اما برنامه چالش تو سایت برای همیشه باقی می‌مونه، پس هروقت که بخواید می‌تونید چالش روانجام بدین.

این چالش بصورت گروهی انجام می شه و یا تکنفره ست؟

این چالش به صورت فردیه تا بتونی هر روز و ساعتی که خواستین انجامش بدین. برای اینکه تنها نباشی هم می‌تونی از دوستات وخانواده‌ات بخوای تو چالش همراهت باشن.

اگر از برنامه چالش‌ها عقب افتادم برای اینکه بتونم با بقیه‌ش برم اشکال داره چند جلسه رو انجام ندم؟

خیر ایراد نداره ولی بهتره که با بقیه پیش برید.

دیدن ویدیو‌ها در روز چند ساعت وقتم رو می‌گیره؟

1انجام چالش و در کل دیدن ویدیو‌ها در روز حدود 10 دقیقه و حتی کمتر وقت شما رو می‌گیره.

بعد از انجام این چالش می‌توانم سرمایه‌ام رو افزایش بدم؟

طبیعتا این چالش قرار نیست به شما آموزش افزایش سرمایه بده ولی می‌تونه تا حد امکان به شما تو مدیریت درآمد‌ها و هزینه‌هاتون کمک کنه.

آیا تو این چالش قراره یاد بگیرم که چطوری و کجا سرمایه‌گذاری کنم؟

خیر،این چالش قراره به شما تو داشتن عادت‌های اقتصادی کمک کنه. بخش سرمایه گذاری، چالش بعدی مونوپی که قراره در ادامه این چالش برگزار بشه.

پارامترهای اصلی که باعث می شوند در قرعه کشی برنده شویم چه چیزهایی هستند؟

.1تعداد مونوکوین های بیشتر که در نتیجه تلاش بیشتر به‌دست می‌یاد. اما برای شرکت در مسابقه نهایی و برنده اول نیاز است که در آزمون نهایی شرکت کنید.

آیا قبل یا بعد از انجام قسمت ورزشی چالش به گرم کردن و سرد کردن نیاز دارم؟

.1برای جلوگیری از گرفتگی های احتمالی بهتره که بدنتون رو قبل از ورزش گرم کنید و بعد از ورزش حتما سرد کنید.

ازمونوکوینایی که در چالش قبل به‌دست آوردم هم می‌تونم تو این چالش استفاده کنم؟

بله، می تونید با خرید تیکت در قرعه کشی براساس شانس به مبلغ 15 میلیون  شرکت کنید. همینطور از مونوشاپ هر وقت خواستی خرید کنید،

اگر نتونستم یک یا دو روز از چالش انجام بدم می تونم ادامه چالش رو انجام بدم؟

از همون جلسه که عقب افتاده‌اید به ترتیب جلسات را ادامه دهید.

چطوری مقدار پیاده روی و دو من رو می تونید از طریق استراوا بسنجید؟

می تونید با استوری کردن از صفحه استراواتون و همینطور عضو شدن در کلاب مونوپی در استراوا میزان پیاده‌روی و دو شما رو بسنجیم.

چه بیماری هایی داشته باشیم باید با مشورت پزشک در چالش شرکت کنم؟

به قسمت شرایط و قوانین چالش برید و در اونجا بخونید که برای چه کسایی و با چه آسیب‌هایی شرکت در این چالش ممنوع است.

آیا چالش محدودیت سنی داره؟

خیر

هر هفته بعد از انتشار فیلم و عکس با هشتگ، چند مونوکوین دریافت می کنم؟

هر هفته با انتشار پست یا استوری در اینستاگرام با هشتگ #ماراتن_اقتصادی و منشن پیج مونوپی 5 مونوکوین دریافت می‌کنید. توجه داشته باشید به استوری در کلوز فرندز مونوکوین تعلق نمیگیرد. هر هفته حداقل 3 استوری قابل امتیاز است.

چطور پست و استوری تشخیص داده می شود و کوین‌ها تعلق می گیرند؟

با تگ کردن پیچ مونوپی و استفاده از هشتگ #monoppybusiness می تونیم پست واستوری تشخیص داده می شود.

چطور می توان کد معرف خودم را برای دیگران ارسال کنم؟

وارد سایت مونوپی شوید، در بخش چالش و مسابقه، چالش ماراتن اقتصادی را انتخاب کنید. در بخش امتیازات چالش میتونید لینک دعوت به هم چالشی را دریافت کنید.

نظرات

  • صبا طاهری(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول واقعا خوب بود برام.
    خیلی آگاهاه تر خرج کردم.

  • صبا طاهری(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این هفته خیلی نتونستم پا به پای چالش پیاده روی کنم اما خیلی منظم تی ار ایکس کار کردم و سعی کردم بیشتر مواظب پولام باشم.
    هر لحظه که اومدم رمز دوم کارت رو وارد کنم که یه خرید اینترنتی بکنم، یاد مونوپی افتادم و جلو خودمو گرفتم.

  • Navid(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بنظرم کار بسیار جالبی انجام دادید. اگر کسی تغییر و رشد بخواهد با این چالش خیلی تغییر می‌کند.

  • حنانه اکرامی(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من برم که چهل درصد این ماه رو پس انداز کنم 🖐🏻😅

  • یاشیل(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی مثل هر روز این چالش 👏👏👏

  • Fatane shekarian(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تقریبا بیشتر موارد در طول چند سال اخیر در روال زندگی بود فقط هیچ وقت درامد دقیق نمی نوشتم بیشتر مخارج مینوشتم که با نوشتن درامد بنظرم بهتر میشه مدیریت کرد و کمی با برنامه تر خرج کرد.
    و اما قسمت جذاب پیاده روی یعنی فوق العادس و انرژی خوبی میده حتی طوریه که دوست دارم هروز انجام بدم
    خوشحالم که این چالش شروع کردم و خوشحال ترم که به تعهدی که به خودم دادم تونستم بالاخره بمونم و انجام بدم 💚💚

  • naeem(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسيار چالش خوبي أست.بهانه براي شروع دوباره در ضمن با توجه به تيمي بودم لذت و انگيزه بيشتر.البته من شخصي سازي كردم و از روز اول هر روز ٢ كيلومتر رو انجام دادم.شيوه هر كسي تفاوت داره و به نظرم مهم نتيجس

  • shima.rezaeeee(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    در مجموع هفته خوبی بود. با اینکه هر روز مسیر رفتنم به محل کار رو پیاده روی کردم (که البته دو ماهه این کار رو می کنم) و نصف روزها یادم رفت استراوا رو روشن کنم 🙂
    در مورد بخش اقتصادی ترجیح می دادم کمی عمیق تر بود. در واقع مسائلی که مطرح شد برای من تقریبا روتین بودند و شاید حتی سختگیرانه تر هم عمل می کنم.
    به هر حال ممنون مونوپی

  • روژین شاملو(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی چالش مفیدیه.
    هم دیتاهای اقتصادیش هم اینکه مقید شدم حتما ورزشم رو بکنم.
    مرسی مونوپی😘

  • Samane.EA(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دیگه گفتنی ها را در مورد وجود عزیز مونوپی گفتم قبلا… همه چیز عالی… باشید همیشه

  • nahal Farjadi(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    آهسته و پیوسته

  • مرضیه صالحی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جالب بود وقتی من قیمتها رو بالا پایین میکردم برای خرید بهم برچسب خسیس بودن یا دلش نمیاد میزدن….ولی الان آگاه شدم کار درستی انجام میدادم🤩😇✌️
    مرسی از مونوپی جانم❤️

  • مبینا کریمی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته ی اول به معنای واقعی عالی بود مطمئنم هفته های پیش رو خیلی هیجان انگیز میشه ممنون از آقای دکتر دهنوی و تیم خفن مونوپی😍💚🙏

  • مبینا کریمی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا یادگیری سوادمالی برای رشد در زندگی و همزمان ورزش برای سلامتی به آدم حس اعتماد به نفس میده💚🌱

  • سونیا طباطبایی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بايد سعى مى كنم نياز ها و خواسته هايم رو بيشتر تفكيك كنم

  • مصطفی عباسی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من تا وقتی که چند وقت پیش بحران مالی برام پیش اومد خیلی از چیزها رو رعایت نمیکردم ولی وقتی مجبور شدم ،نشستم و با برنامه ریزی شروع به کنترل کردم و خیلی از اشتباهاتم رو متوجه شدم .الان با نکاتی که تا به امروز تو این چالش مطرح شده میفهمم که یه برنامه حسابی هست و من چون میبینم که قبلا درست فکر کردم انرژیم بیشتر میشه.
    ممنون از مونوپی

  • forough.t(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود نکته های اقتصادی ریز ولی مهم.

  • بیتا نوع پرور(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا اینجا که خیلی خوب بود😍

  • الناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    در این یک هفته حدودا ۹ کیلومتر پیاده روی کردم و در کنارش کلی سواد مالیم رو بالا بردم

  • الناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من این کار رو الان ۵ ماهه این کارو انجام میدم و هر ماه بین ۵۰۰ هزار تا یک میلیون تومن صرفه جویی کردم

  • الناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من این کار رو از بهمن ماه شروع کردم و با حذف سفارش غذا و استفاده بیش از حد از اسید برای مسیر های کوتاه تونستم ماهانه بین ۵۰۰ هزار تومن تا یک میلیون تومن از هزینه عام کم کنم

  • سپیده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ممنون دکتر دهنوی
    ممنون مونوپی

  • سپیده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دکتر دهنوی مثل همیشه تو زندگی من تاًیر مثبت داشتن و ممنونم

  • Setareh(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    🌹👌👌

  • مهشید(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    آموزش مفاهیم پایه‌ای اقتصاد کنار ورزش، ایده قشنگ و مفیدی بود👍👌

  • سحر طالبی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تنها هفته ای بود که پشت گوش ننداختم و همه رو انجام دادم مرسی مونوپی 😍🌹

  • فاطمه بهمنی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    با شروع چالش و تدریس استاد به طور ناخوداگاه زمان خرج کردن مباحث گفته شده توی گوشم زمزمه میشد وباعث میشد هشیار تر خرج کنم و پس انداز کردن رو بعد از جلسه اول شروع کردم . خیلی خوشحالم که پیاده روی یا دویدن داره یک بخشی از زندگی من میشه و اون تایمی که برای این کار میذارم حال روحی من رو خوب می‌کنه و من از اون حس رضایت به وجود اومده لذت میبرم ممنون از مونوپی😉🌸

  • مائده راجی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول به شخصه برای من بهترین هفته سال جدید بود و چقدر منظم و تمیز و مفید و سازماندهی شده بود ممنون از مونوپی و این چالش مفید🥰🌷🙏

  • بهزاد برجی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جدیدا خیلی حواسم جمع شده که چقدر برای چی هزینه میکنم فارغ از قیمت ارزش ذاتی اون کالا هم برام مهم شده
    مثلا میخوام یه خوراکی بخرم حساب میکنم چی میتونم جایگزین کنم که سلامت تر هم باشه و واقعا ارزش هزینه کردن داشته باشه

  • هاله خلیل پور(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوشحالم که این چالش رو هم همراه مونوپی هستم،
    نکاتی که این هفته گفته شد اگر جز روتینمون بشه خیلی میتونه کمک کننده باشه 👌
    مرسی مونوپی جان 🪻

  • نوا شمسائی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته ی اول عالی بود ممنون از این همه آگاهی که بهمون می دید 😍🥰

  • نیکتا(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوش حالم که با شما آشنا شدم♥️

  • Bahar Pourabdolah(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته‌ی اول خیلی مفید و عالی بود!
    برای منی که آنچنان سواد مالی نداشتم و ولخرجی میکردم کمک کرد مدل خرج کردنمو بشناسم و بتونم مدیریتش کنم.
    قسمت ورزشی چالش هم بنظرم عالیه، خیلی روی لایف استایلمون میتونه تاثیر مثبتی بذاره چون یه جورایی این اجبار به انجام دادن پیاده روی و دو، داره یه عادت میسازه برامون✌🏻

  • Seyed Amir Reza Nemati(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تعهد به اینکه هر‌جور‌شده چالش ورزشی‌رو‌انجام‌بدم برای خیلی جذابه، به خصوص‌دویدن که برای من سخت ترین کاره و در عین حال ماراتن شرکت کردن برام یک‌ ارزو
    بخش اقتصادی هم برام خیلی جذابه، بخصوص حالا که تصمیم جدی دارم امور‌مالی ام‌رو به درستی مدیریت کنم.
    حقیقتا طراحی چالش بسیار حرفه ای و کاربردی انجام شده

  • آفرین(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    قسمت مالی زندگیم داره سر و سامون میگیره خیلی خوشحالم 🙂

  • الهام موهبتی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این ماه هنوز خرید خواسته ای نکردم و جلوی خرید انترنتی بی نیاز خودم گرفتم..البته این بار با هدقی انجام شده و همراه با احساس محرومیت نیست..بلکه حس خوبی دارم که قرار هست نظمی به مخارجم بدهم 🤗

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول چالش رو به پایان رسوندم، امیدوارم هفته آینده درس های بهتری از آقای دکتر یاد بگیرم.

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ولی بیاین قبول کنین دویدن صبحگاهی یه چیز دیگس 👀

  • علی قلیزاده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    یک هفته تموم شد عالی بود عالی داره یه روتین عالی برامون رقم میزنه اما من هنوز نتونستم از استروا به جز روز اول استفاده کنم

  • راحله سیف نیک(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوشحالم که هر روز چیزهای تازه تر یاد میگیرم گاهی باید با جزییات زندگی کرد

  • نبی اله(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بعد از طی این چند جلسه یاد کتاب ثروتمندترین مرد بابل افتادم واقعا داره برام بصورت آکادمی تری مرور میشه امیدوارم همه دوستانم بتونن به تمام نیازها و خواسته هاشون برسن البته با افزایش درآمد و کاهش هزینه ها که ما اینجا بیشترتا این مرحله یاد گرفتیم چطوری هزینه کردن و کنترل کنیم و از هزینه های هیجانی جلوگیری کنیم

  • Dilan Dadvand(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش خوبی واقعا ،هفته اول خوب پیش رفتم دو هفته مونده تا پایان چالش اومیدروام تا پایان کامل بتونم،۴کیلومتر پیاده روی هم امروز انجام میدم 🌱

  • فرناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من که خیلی این چالشو دوست دارم واقعا ناراحتم از اینکه هفته اول انقدر زود برام گذشت و فقط ۲ هفته مونده☹️

  • مهتاب خواره(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش خوبی بود. اینکه هم به سلامت بدنت برسی هم به سلامت جیبت :))
    این چالش بهونه ای شد برای شروع پیاده روی و دویدن که مدت ها منتظر یه تلنگر برای شروعش بودم.
    چالش اقتصادی رو دوست داشتم یکم عمیقتر یا شاید تخصصی تر باشه. یا یسری پیشنهاد جدید برای کسب درامد و…
    خوشحالم شرکت کردم. و ممنونم

  • سارینا پارساپور(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول که عالی بود
    خیلی چیزا یاد گرفتم👊

  • مهرانه(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته ی اول با موفقیت سپری شد و من بابت انجام دادنش خیلی خوشحالم🤩

  • مهشاد جون❤️ گودرزی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش هفته اول تموم شد و خوشحالم که برای اولین بار قدم به قدم تو چالش خودمون شرکت کردم و دارم انجامش میدم
    به خصوص بخش اقتصادی که خیلی ولخرج بودم و باید تغییر بدم خودمو واقعا برام چالشه!

    • عطا(عضو چالش)
      می 29, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      ممنون از شما و تیمت،من 4 کیلومتر رو با مسیر ایوانک شما دویدم خیلی راحت بودم دو روز اول تو کوچه های ستارخان سرویس شدم

  • صبا شجاعی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این هفته هم کلی ورزش کردم هم کلی تصمیامت جدید اقتصادی گرفتم 😍

  • مرضیه زارعی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول تموم شد و من مصمم هستم که سه کارت برای سه بخش درامدیم داشته باشم و حتما تقسیم بندی مالی رو انجام بدم.

  • بهزاد پورعبدالله نژاد(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    به نظرم هفته اول عالی بود
    پر از آموزش و عمیق شدن روی لایف استایل اقتصادی
    و پر از حس خوب و شادابی ناشی از ورزش💙

    • Azam(عضو چالش)
      می 29, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      پیاده روی روز هشتم رو انجام دادم ولی کم کم داره سخت میشه
      هر یک روز درمیون یک کیلومتر داره به مسیر اضافه میشه که برای دونده ها و ورزشکارها فکر نکنم مشکلی باشه ولی واسه تازه کارها سخته

    • مائده راجی(عضو چالش)
      می 30, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      چانه زنی دقیقا همون عنصر لازم برای پس انداز کردن و بزرگ کردن پول هامون هست👌
      اگه مراقب این پول های کوچیک باشیم و جمع کنیم میتوتیم پس انداز کنیم ولی باید این تعامل رو همیشه به کار ببریم با تکنیک هایی که گفته شده 🌺عالی هست این چالش هر روز مفید و کاربردی 👌مرسی مونوپی🙏

  • →
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 13
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

قیمت :

800,000تومان

ظرفیت تکمیل است

شما با خرید این محصول مونوکویندریافت می کنید
امتیاز
4.65 از 62 رأی
800,000تومان
نوع چالش: غیر حضوری
پیش نیاز: ندارد
21 روز
طراح چالش : دکتر جلال دهنوی
مدت اعتبار چالش : بدون انقضا
51.44k بازدید 637 دیدگاه
دسته: توسعه فردی، چالش، ورزش

ظرفیت تکمیل است

خانه مونوپی

چالش و مسابقه

جدیدترین

سفر و گردشگری

مدرسه مونوپی

Phone Instagram Envelope Linkedin
  • داستان مونوپی
  • همکاری با مونوپی
  • کسب درآمد از مونوپی
  • خانه مونوپی
  • مونوپی کلاب
  • داستان مونوپی
  • همکاری با مونوپی
  • کسب درآمد از مونوپی

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی کارت

معتبر شو…

ورود
ورود / عضویت
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

 

  • صبا طاهری(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول واقعا خوب بود برام.
    خیلی آگاهاه تر خرج کردم.

  • صبا طاهری(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این هفته خیلی نتونستم پا به پای چالش پیاده روی کنم اما خیلی منظم تی ار ایکس کار کردم و سعی کردم بیشتر مواظب پولام باشم.
    هر لحظه که اومدم رمز دوم کارت رو وارد کنم که یه خرید اینترنتی بکنم، یاد مونوپی افتادم و جلو خودمو گرفتم.

  • Navid(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بنظرم کار بسیار جالبی انجام دادید. اگر کسی تغییر و رشد بخواهد با این چالش خیلی تغییر می‌کند.

  • حنانه اکرامی(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من برم که چهل درصد این ماه رو پس انداز کنم 🖐🏻😅

  • یاشیل(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی مثل هر روز این چالش 👏👏👏

  • Fatane shekarian(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تقریبا بیشتر موارد در طول چند سال اخیر در روال زندگی بود فقط هیچ وقت درامد دقیق نمی نوشتم بیشتر مخارج مینوشتم که با نوشتن درامد بنظرم بهتر میشه مدیریت کرد و کمی با برنامه تر خرج کرد.
    و اما قسمت جذاب پیاده روی یعنی فوق العادس و انرژی خوبی میده حتی طوریه که دوست دارم هروز انجام بدم
    خوشحالم که این چالش شروع کردم و خوشحال ترم که به تعهدی که به خودم دادم تونستم بالاخره بمونم و انجام بدم 💚💚

  • naeem(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسيار چالش خوبي أست.بهانه براي شروع دوباره در ضمن با توجه به تيمي بودم لذت و انگيزه بيشتر.البته من شخصي سازي كردم و از روز اول هر روز ٢ كيلومتر رو انجام دادم.شيوه هر كسي تفاوت داره و به نظرم مهم نتيجس

  • shima.rezaeeee(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    در مجموع هفته خوبی بود. با اینکه هر روز مسیر رفتنم به محل کار رو پیاده روی کردم (که البته دو ماهه این کار رو می کنم) و نصف روزها یادم رفت استراوا رو روشن کنم 🙂
    در مورد بخش اقتصادی ترجیح می دادم کمی عمیق تر بود. در واقع مسائلی که مطرح شد برای من تقریبا روتین بودند و شاید حتی سختگیرانه تر هم عمل می کنم.
    به هر حال ممنون مونوپی

  • روژین شاملو(عضو چالش)
    می 29, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی چالش مفیدیه.
    هم دیتاهای اقتصادیش هم اینکه مقید شدم حتما ورزشم رو بکنم.
    مرسی مونوپی😘

  • Samane.EA(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دیگه گفتنی ها را در مورد وجود عزیز مونوپی گفتم قبلا… همه چیز عالی… باشید همیشه

  • nahal Farjadi(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    آهسته و پیوسته

  • مرضیه صالحی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جالب بود وقتی من قیمتها رو بالا پایین میکردم برای خرید بهم برچسب خسیس بودن یا دلش نمیاد میزدن….ولی الان آگاه شدم کار درستی انجام میدادم🤩😇✌️
    مرسی از مونوپی جانم❤️

  • مبینا کریمی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته ی اول به معنای واقعی عالی بود مطمئنم هفته های پیش رو خیلی هیجان انگیز میشه ممنون از آقای دکتر دهنوی و تیم خفن مونوپی😍💚🙏

  • مبینا کریمی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا یادگیری سوادمالی برای رشد در زندگی و همزمان ورزش برای سلامتی به آدم حس اعتماد به نفس میده💚🌱

  • سونیا طباطبایی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بايد سعى مى كنم نياز ها و خواسته هايم رو بيشتر تفكيك كنم

  • مصطفی عباسی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من تا وقتی که چند وقت پیش بحران مالی برام پیش اومد خیلی از چیزها رو رعایت نمیکردم ولی وقتی مجبور شدم ،نشستم و با برنامه ریزی شروع به کنترل کردم و خیلی از اشتباهاتم رو متوجه شدم .الان با نکاتی که تا به امروز تو این چالش مطرح شده میفهمم که یه برنامه حسابی هست و من چون میبینم که قبلا درست فکر کردم انرژیم بیشتر میشه.
    ممنون از مونوپی

  • forough.t(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود نکته های اقتصادی ریز ولی مهم.

  • بیتا نوع پرور(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا اینجا که خیلی خوب بود😍

  • الناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    در این یک هفته حدودا ۹ کیلومتر پیاده روی کردم و در کنارش کلی سواد مالیم رو بالا بردم

  • الناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من این کار رو الان ۵ ماهه این کارو انجام میدم و هر ماه بین ۵۰۰ هزار تا یک میلیون تومن صرفه جویی کردم

  • الناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من این کار رو از بهمن ماه شروع کردم و با حذف سفارش غذا و استفاده بیش از حد از اسید برای مسیر های کوتاه تونستم ماهانه بین ۵۰۰ هزار تومن تا یک میلیون تومن از هزینه عام کم کنم

  • سپیده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ممنون دکتر دهنوی
    ممنون مونوپی

  • سپیده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دکتر دهنوی مثل همیشه تو زندگی من تاًیر مثبت داشتن و ممنونم

  • Setareh(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    🌹👌👌

  • مهشید(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    آموزش مفاهیم پایه‌ای اقتصاد کنار ورزش، ایده قشنگ و مفیدی بود👍👌

  • سحر طالبی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تنها هفته ای بود که پشت گوش ننداختم و همه رو انجام دادم مرسی مونوپی 😍🌹

  • فاطمه بهمنی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    با شروع چالش و تدریس استاد به طور ناخوداگاه زمان خرج کردن مباحث گفته شده توی گوشم زمزمه میشد وباعث میشد هشیار تر خرج کنم و پس انداز کردن رو بعد از جلسه اول شروع کردم . خیلی خوشحالم که پیاده روی یا دویدن داره یک بخشی از زندگی من میشه و اون تایمی که برای این کار میذارم حال روحی من رو خوب می‌کنه و من از اون حس رضایت به وجود اومده لذت میبرم ممنون از مونوپی😉🌸

  • مائده راجی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول به شخصه برای من بهترین هفته سال جدید بود و چقدر منظم و تمیز و مفید و سازماندهی شده بود ممنون از مونوپی و این چالش مفید🥰🌷🙏

  • بهزاد برجی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جدیدا خیلی حواسم جمع شده که چقدر برای چی هزینه میکنم فارغ از قیمت ارزش ذاتی اون کالا هم برام مهم شده
    مثلا میخوام یه خوراکی بخرم حساب میکنم چی میتونم جایگزین کنم که سلامت تر هم باشه و واقعا ارزش هزینه کردن داشته باشه

  • هاله خلیل پور(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوشحالم که این چالش رو هم همراه مونوپی هستم،
    نکاتی که این هفته گفته شد اگر جز روتینمون بشه خیلی میتونه کمک کننده باشه 👌
    مرسی مونوپی جان 🪻

  • نوا شمسائی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته ی اول عالی بود ممنون از این همه آگاهی که بهمون می دید 😍🥰

  • نیکتا(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوش حالم که با شما آشنا شدم♥️

  • Bahar Pourabdolah(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته‌ی اول خیلی مفید و عالی بود!
    برای منی که آنچنان سواد مالی نداشتم و ولخرجی میکردم کمک کرد مدل خرج کردنمو بشناسم و بتونم مدیریتش کنم.
    قسمت ورزشی چالش هم بنظرم عالیه، خیلی روی لایف استایلمون میتونه تاثیر مثبتی بذاره چون یه جورایی این اجبار به انجام دادن پیاده روی و دو، داره یه عادت میسازه برامون✌🏻

  • Seyed Amir Reza Nemati(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تعهد به اینکه هر‌جور‌شده چالش ورزشی‌رو‌انجام‌بدم برای خیلی جذابه، به خصوص‌دویدن که برای من سخت ترین کاره و در عین حال ماراتن شرکت کردن برام یک‌ ارزو
    بخش اقتصادی هم برام خیلی جذابه، بخصوص حالا که تصمیم جدی دارم امور‌مالی ام‌رو به درستی مدیریت کنم.
    حقیقتا طراحی چالش بسیار حرفه ای و کاربردی انجام شده

  • آفرین(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    قسمت مالی زندگیم داره سر و سامون میگیره خیلی خوشحالم 🙂

  • الهام موهبتی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این ماه هنوز خرید خواسته ای نکردم و جلوی خرید انترنتی بی نیاز خودم گرفتم..البته این بار با هدقی انجام شده و همراه با احساس محرومیت نیست..بلکه حس خوبی دارم که قرار هست نظمی به مخارجم بدهم 🤗

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول چالش رو به پایان رسوندم، امیدوارم هفته آینده درس های بهتری از آقای دکتر یاد بگیرم.

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ولی بیاین قبول کنین دویدن صبحگاهی یه چیز دیگس 👀

  • علی قلیزاده(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    یک هفته تموم شد عالی بود عالی داره یه روتین عالی برامون رقم میزنه اما من هنوز نتونستم از استروا به جز روز اول استفاده کنم

  • راحله سیف نیک(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوشحالم که هر روز چیزهای تازه تر یاد میگیرم گاهی باید با جزییات زندگی کرد

  • نبی اله(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بعد از طی این چند جلسه یاد کتاب ثروتمندترین مرد بابل افتادم واقعا داره برام بصورت آکادمی تری مرور میشه امیدوارم همه دوستانم بتونن به تمام نیازها و خواسته هاشون برسن البته با افزایش درآمد و کاهش هزینه ها که ما اینجا بیشترتا این مرحله یاد گرفتیم چطوری هزینه کردن و کنترل کنیم و از هزینه های هیجانی جلوگیری کنیم

  • Dilan Dadvand(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش خوبی واقعا ،هفته اول خوب پیش رفتم دو هفته مونده تا پایان چالش اومیدروام تا پایان کامل بتونم،۴کیلومتر پیاده روی هم امروز انجام میدم 🌱

  • فرناز(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من که خیلی این چالشو دوست دارم واقعا ناراحتم از اینکه هفته اول انقدر زود برام گذشت و فقط ۲ هفته مونده☹️

  • مهتاب خواره(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش خوبی بود. اینکه هم به سلامت بدنت برسی هم به سلامت جیبت :))
    این چالش بهونه ای شد برای شروع پیاده روی و دویدن که مدت ها منتظر یه تلنگر برای شروعش بودم.
    چالش اقتصادی رو دوست داشتم یکم عمیقتر یا شاید تخصصی تر باشه. یا یسری پیشنهاد جدید برای کسب درامد و…
    خوشحالم شرکت کردم. و ممنونم

  • سارینا پارساپور(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول که عالی بود
    خیلی چیزا یاد گرفتم👊

  • مهرانه(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته ی اول با موفقیت سپری شد و من بابت انجام دادنش خیلی خوشحالم🤩

  • مهشاد جون❤️ گودرزی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش هفته اول تموم شد و خوشحالم که برای اولین بار قدم به قدم تو چالش خودمون شرکت کردم و دارم انجامش میدم
    به خصوص بخش اقتصادی که خیلی ولخرج بودم و باید تغییر بدم خودمو واقعا برام چالشه!

    • عطا(عضو چالش)
      می 29, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      ممنون از شما و تیمت،من 4 کیلومتر رو با مسیر ایوانک شما دویدم خیلی راحت بودم دو روز اول تو کوچه های ستارخان سرویس شدم

  • صبا شجاعی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این هفته هم کلی ورزش کردم هم کلی تصمیامت جدید اقتصادی گرفتم 😍

  • مرضیه زارعی(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول تموم شد و من مصمم هستم که سه کارت برای سه بخش درامدیم داشته باشم و حتما تقسیم بندی مالی رو انجام بدم.

  • بهزاد پورعبدالله نژاد(عضو چالش)
    می 28, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    به نظرم هفته اول عالی بود
    پر از آموزش و عمیق شدن روی لایف استایل اقتصادی
    و پر از حس خوب و شادابی ناشی از ورزش💙

    • Azam(عضو چالش)
      می 29, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      پیاده روی روز هشتم رو انجام دادم ولی کم کم داره سخت میشه
      هر یک روز درمیون یک کیلومتر داره به مسیر اضافه میشه که برای دونده ها و ورزشکارها فکر نکنم مشکلی باشه ولی واسه تازه کارها سخته

    • مائده راجی(عضو چالش)
      می 30, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      چانه زنی دقیقا همون عنصر لازم برای پس انداز کردن و بزرگ کردن پول هامون هست👌
      اگه مراقب این پول های کوچیک باشیم و جمع کنیم میتوتیم پس انداز کنیم ولی باید این تعامل رو همیشه به کار ببریم با تکنیک هایی که گفته شده 🌺عالی هست این چالش هر روز مفید و کاربردی 👌مرسی مونوپی🙏

  • →
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 13
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

عکس پروفایل

ویرایش اطلاعات

چالش های من

گردش مونوکوین

دعوت همچالشی

ویرایش آدرس

مونوپی کلاب

مدال های من

مونوشاپ

داستان مونوپی

همکاری با مونوپی

پشتیبانی آنلاین

قوانین کسب اعتبار در چالش مونوپی

MonoCoin

واحد ارزش چالش و مسابقه مونوپی ، مونوکوین MonoCoin نام دارد که در چالش ها با روش های زیر می توانید بدست آورید و کلی جایزه از مونوپی بگیرید.

لیست جوایز
  • ثبت نام در چالش : ۱۰ مونوکوین
  • انجام تمرینات در چالش : ۱ مونوکوین
  • تولید محتوا در اینستاگرام برای چالش : ۵ مونوکوین
  • دعوت هم چالشی
  • ۵ مونوکوین

لینک دعوت شما برای ارسال به هم چالشی

برای مشاهده این بخش باید ابتدا وارد شوید.
  • نوشتن دیگاه و بارگذاری عکس از تجربه خود
  • ۱ مونوکوین برای هر دیدگاه

چالش ۴ هفته ۵ کیلو کاهش وزن + عضله سازی Smart Fit

اطلاعات بیشتر چالش

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

  • bahar.kamali.dolat.abadi(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام و خداقوت 😍 عالی بود واقعا. فقط من ده تا ده تا میرفتم و همشو نتونستم پشت سر هم انجام بدم

  • bahar.kamali.dolat.abadi(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام خیلی خوب و لذت بخش بود 😍 فقط من ده تا ده تا رفتم و نتونستم پست سر هم برم🥲 امیدوارم قابل قبول باشه مونوپی🙈

  • فاطمه ایرانمنش(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوشحالم از اینکه در این چالش شرکت میکنم مرسی تیم مونوپی 🤗💚

  • mo.gholizade(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سخت بود 😄 نتونستم یک نفس تمومش کنم 😒

  • +989125485269(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پرفکت

  • ataei.behrouz(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برای روز اول خیلی راحت بود 😁 💪

  • +989125485269(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوب بود. بریم که سرد کنیم بدنمونو.

  • مهشید(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    به عنوان اولین تجربه عالی بود😊

  • فاطمه ایرانمنش(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    قطعا که یک تجریه فوق العاده و هیجان انگیز هستش 😍👌
    خیلی خوشحالم که یک چالش کشوری داره برگزار میشه و من یکی از شرکت کننده هاش هستم ☺
    فتح دماوند به زودی 😉✌

  • mobina.sheibani1369(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جالب بود✌😎

  • mohammad1998.mb(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    7 ماه پیش این حرکت 100 تاش برام متوسط بود ولی بعد از 7 ماه ورزش نکردن وقتی دوباره انجامش دادم،سر 30 تا خیلی سخت شد و بزووور رسیدم به 60.
    حتما گرم و سرد هم بکنید.
    بهانه ی خوبی شد این چالش تا دوباره به خودم برسم👍

  • sahar.vrn(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلاااام
    امروز اولین تمرین چالشو انجام دادم و خیلی حس خوبی دارم که این چالش رو انجام میدم🥰

  • af_18551(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار عالی سپاس

  • سپيده فرهنگ(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بعد مدتها به سختي و با تلاش براي قوي تر شدم اين تمرين انجام دادم .. به نظرم خيلي حس خوبي داره كه براي هدف خاصي تلاش كني . براي قويتر شدن و ادامه مبارزه 💪🏽✌🏽🕊️

  • رخشان حاتمی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خوب

  • n.hashemirad1126(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شروعش واسم هیجان داشت. نتونستم ۶۰ تا رو کامل برم ولی میدونم که پیشرفت میکنم.

  • pmoshirian1361(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی👍🏻

  • فاطمه عظیم پور(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شروع یک تجربه متفاوت

  • sara.abbasi2018(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برای شروع یکم سختم بود حدود ۲۰تا حرکت که میزدم چند ثانیه ای استراحت میکردم و دوباره شروع میکردم

  • poonehmosayebii(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا عالی بود برای روز اول. . اولش فکر میکردم ۶۰ تا واقعا چیزی نیست اما خوب بود خیلییی

  • fati78azi(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز چالش اول مونوپی رفتم عالییییی بود😻

  • z7nikoei(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هر چند توی سه ست رفتم ولی خوشحالم که توی این چالش شرکت کردم.
    به امید روزهای خوب

  • مریم
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    100 تا رفتم😬

  • محبوبه(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خوشحالم شرکت کردم،امیدوارم به قویتر شدن🙏🏻

  • armin.7679(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اوه اوه
    الان تموم شد
    واقعا راست میگن ورزش دشمن سلامتیه
    اقا چرا اینقدر سخت بود

  • زینب(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خسته شدم😄ولی خوب بود

  • زینب(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خسته شدم😄

  • farnazshokri80(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی کیف داد😎

  • مرضیه(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز اول انجام شد عالی ، حرکت جمعی لذتش خیلی بیشتره تا حرکت انفرادی ، درود بهت مونوپی

  • مريم نيكبخت(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالي بود

  • Hanie(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز اول انجام شد درجه سختی اش برام متوسط رو به بالا بود و حس عالی بعدشش
    مرسی مونوپی

  • a.khezry(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود
    فقط چون سرما خورده بودم ۳۰ تا رفتم استراحت کردم ۳۰ تای دوم رو رفتم 🙈🙈🙈

  • مونا خمسه(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    فکر نمیکردم یه حرکت انقد فشار بیاره✌🏻😅

  • مهسا(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار عالی بود و پر چالش😍

  • mansoore.heydari8181(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واسه شروع خوب و جالب بود🤟🏼💥

  • مهسا(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار عالی بود😍

  • mansoore.heydari8181(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واسه شروع جالب بود، امیدوارم تا اخر چالش حسابی بترکونیم😍🤟🏼

  • پدرام(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ممنونم از این ابتکار و چالش زیباتون🌹

  • حسن(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام سلام
    اولین تمرینم عالی بود کلی انرژی گرفتم 💪💪💪

  • مریم مهدوی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوب نرفتم ولی بهتر میشه مطمئنم

  • nazanin.sr1373(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود 😍

  • rezvan.dahidfard(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اولش فکر نمیکردم انقدر نفس گیر باشه😅😅😅.همیشه همین تعداد و تو ست های مختلف ورزشی میزدیم ولی اینکه یک توان بخوای بری یکم سختترش میکنه😅😅 بریم ببینیم که چی میشه

  • محمدرضا(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    به نظرم شروع یه تجربه‌ی متفاوته. هیجان‌انگیزه!

  • narges.mirnezhad(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مرسی برای این چالش خوب، بعد از چند وقت کوه نرفتن کلی هیجان دارم ببینم آخرش چقدر آمادگی پیدا میکنم

  • مریم پارکی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من اهل ورزش کردن توی خونه نیستم
    معمولا ورزشهایی مثل دویدن و دوچرخه سواری و شنا رو انجام میدم.
    ولی مونوپی تونست من رو متقاعد کنه که این چالش رو هم ثبت نام کنم
    امروز روز اولش رو انجام دادم و سخت نبود. امیدوارم بتونم تا آخرش ادامه بدم

  • معصومه سوری(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز اول خیلی خوب بود. منتظر روز آخر چالش هستم ❤️

  • shima.heshmati72(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    فکر نمی‌کردم ۶۰ تاش آنقدر ضربان قلبمو بالا ببره
    مرسیییی

  • hossein.nourahmadi(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ✌🏻🍀

  • فائزه رستمی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    و شروعی دوباره با گروه خفن و عالیه مونوپی😍❤️ ممنون ازتون بابت چالش های خفنی که میزارین😌💜

  • Dilan Dadvand(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش جذاب و عالی مث چالش های دیگه مونوپی برو بریم 👍🏻😍

  • →
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 56
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

  • سمن ملکیان(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    از اینکه‌دارم‌آگاه میشم خوشحالم

  • سمن ملکیان(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مگه میشه پیشنهاد مونوپی بد باشه 🙂 عالللییی بود 🤍✌🏻🕊️

  • mahsa.talaie(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه ۴ انجام شد و بسیار خوشحالم که در این چالش شرکت کردم…
    سپاس از شما

  • حانیه غفارزاده(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام سلام اینقدر پادکست دوم خوب بود که من دفعه سومه گوشش میدم.همش دارم فکر میکنم چجوری میشه تحریف ترجیح رو بزاریم کنار.واقعا چقد در روز درگیرشیم🙁

  • neda.snowqueen(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود ممنون👍

  • shaghayeghmail(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش دیروز رو امروز انجام دادم چون دیروز فرصت نشد. پادکست رو قبلا شنیده بودم اما گوش دادن بهش برای دومین بار هم مفید بود. مرسی که هستید.

  • af_18551(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    درود و سپاس
    چقدر تاریخ میتونه آگاهی بخش باشه
    اینکه ما چقدر مسئولیت کارهای ظلم ردی زمین رو برعهده بگیریم و پاکسازی کنیم و
    چقدر دیکتاتورها شبیه هم هستند 🤔🙏

  • Ali Khoshabi(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اونجایی که گفت به ازای هر نفر یک بمب، من یک لحظه هنگ کردم 🤯

  • هانیه مرادحاصلی(عضو چالش)
    نوامبر 24, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چه قدر غم انگیز بود سرنوشت آقای آزمایش

  • mozhdeh999(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    همه چیز عالی بود

  • baharsoghani(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی 😍😍😍😍

  • torabian7878(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی ❤

  • m.rastkerdar77(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من به یاد نیکا و همه دختران انقلاب، خیابان‌هایی که عزیزانمان برای فریاد زدن حق قدم گذاشتند، انتخاب کردم و تلاش کردم غم و خشمم را به حرکت تبدیل کنم، با پادکست اول احساس کردم چقدر جای آگاهی در کنار این غم و خشم خالی است. ممنونم از حسام و تهیه کننده این چالش. امیدوارم این آدم‌ها تکثیر بشن. به امید اینکه همه در مقابل حق متواضع باشیم. 🕊️

  • v_vlz(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من فکر میکردم انتخاب پادکست ها از انسانک باشه،غافلگیر شدم و عالی بود ،هم انتخاب علی بندری و بی پلاس هم قسمتی که انتخاب شده بود💪💪 ممنونم واقعا ✌️🫂

  • Mahdi Safarirad(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هالی

  • zahraghafuri2980(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالییییییی بود

  • مریم پارکی(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پایان هفته اول
    مرسی مونوپی. برنامه عالیه.

  • Fatemeh Zarei(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    فهمیدم‌ چقدر رفتارهامون آموزش میخواد 🤷‍♀️

  • لیلا شیرمحمدی(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خيلی جالب بود و چقدر شبیه ولی…

  • نازلی(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من جلسه دوم رو انجام دادم و باید بگم انتخاب پادکست واقعا عالیه، مرسیییی

  • سمیه محمدی پور(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چقدر این رو زهااااا حالمو ن خوش نیست. نگران و ناامید از همه چیز فقط می‌خواهیم بدووویییم که حالمون بهتر شود. من گروهی از بانوان با خودم کشیدم واسه دویدن

  • ابوالفضل شریفی(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بعد از گوش دادن به پادکست جلسه سوم هنوز هم تحت تاثیر و درگیر مسئله تحریف و چاپ چند هزاران نسخه کتاب هستم و درصدد درک این موضوع هستم ولی مغزم مرا یاری نمی‌کند مگررر
    می شود …
    با اینکه رمان دوست ندارم ولی پیگیری این موضوع مرا به خواندن رمان ۱۹۸۴ سوق می‌دهد.

  • SaHaR OrO(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    قوی باشین و پایدار که بهترینید✌🏽🌱

  • ابوالفضل شریفی(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تحریف ترجیح؛ به نوعی می‌تواند دلیل خیلی از شکست ها و ناکامی ها در زندگی اجتماعی باشد که حکایت از تکرار تاریخ و لحظه هایی دارد که نشات گرفته از تعصب و سکوت ما می باشد و
    در این باره هیچ جای مذمت دیگری و دیگران وجود ندارد …
    بنظر انیمیشن “The croods” مرتبط با این موضوع و دارای یک منشا باشد.

  • سونیا طباطبایی(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شکلات اگر شکلات باشه حتی بدون چشیدن هم کیفیت خودشو
    نشون می ده
    پادکست عالی بود
    پیاده روی عالیتر

  • dr.marzbani(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جالب بود
    سرگذشت استبداد مدام تکرار میشه
    ای کاش عبرت بگیرم🙏

  • dr.marzbani(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مثل همیشه پادکست علی بندری محشر بود
    واقعا آگاهی بخش بود
    ممنون از شما

  • Shervin Sharifi(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکست دوم چقدر شبیه حال امروز ماست..من دیگه نظر واقعیِ خودم رو هم نمیدونم چه برسه به نظرات دیگران

  • فریبا(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه سوم تا الان بهترین پادکست رو داره،واقعا از این هوش و آگاهی ای که به خرج دادید برای خروجِ با آگاهی از این مرحله،کمال تشکر رو دارم.

  • حسن(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چقدر حکومت های استبدادی به هم شبیهند

  • رستا حمیدی(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکستا عالین. مرسی مونوپی

  • سمن(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالیییییییی

  • فریبا(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی🙏🙏

  • hosnaakbarnezhad(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالللی

  • talie.rahimi1992(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه دوم موضوعش بسیار ساده و روان بود لذت بردم واقعا

  • oghabsiah20(عضو چالش)
    نوامبر 23, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اون مثالش در مورد چین
    اوروپای شرقی ،یکی از بهترین مثال های نزدیک به جامعه کنونی بود
    و خب آثارش هم قابل مشاهدست

  • mahtab.moghadam81(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز اول برای شروع با ی اتفاق کوچیکه عالی بود ♥️

  • saragolsa(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    perfect😉

  • aryanashahangarda(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکستهای مفید و ارزشمندی هستن
    مرسی مونوپی✌️🥰

  • سمن(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بووووددد

  • farnazsalarpoor(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار خوب

  • farnazsalarpoor(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی

  • rahman rabizaddeh(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود این پادکست
    تحریف نظر شخصی باعث عدم تغییر می شود 👌

  • زهرا محمدی(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود

  • حانیه غفارزاده(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    🌈بنام خدای رنگین کمان 🌈
    ❤️سلام به مهشادعزیز و تمام مونوپی ها❤️
    پادکست دوم چالش پادکستران
    قسمتی از این پادکست که خیلی به همه توصیه میکنم گوش بدن.
    حقیقتا وقتی به پادکست گوش میدادم از این انتخاب حیرت زده شدم،و فهمیدم چه چیزاست که نمیدونم.
    {این پادکست درمورد خلاصه کتاب حقایق نهان دروغ های عیان
    توی این کتاب میاد طبق مثال هایی درمورد تحریف ترجیح صحبت می‌کنه.
    تفاوت بین ترجیح خصوصی و عمومی را تحریف ترجیح یا انحراف ترجیح میگن
    ادما چیزی که تو دلشون هست رو نمیگن
    و حرفشون رو بر اساس مخاطب میگن،چرا؟ بخاطر فشار اجتماعی.
    خیلی وقتا نظر ما با آنچه که میگیم فرق میکنه، که برمیگرده به فایده اعتباری.در این مواقع در اون زمان یا در اون جو ما نظری رو‌میدیم که طبق میلمون نیس چون توی اون شرایط حاکم باعث میشه این پاسخ رو بدیم
    در حالیکه اگر در یک رای گیری باشیم میبینم نتیجه نهایی با آمار گرفته شده منطبق نیست. وقتیکه ما نظر واقعیمونو توی جمع بیان نمیکنیم(حالا به هر دلیل)نتیجش میشه بی اطلاعی فراگیر که باعث میشه ترس ها از اعلام مخالفت بیشتر بشه و کسی نیاد نظر واقعی خودشو بده و توی اتاق مخفی رای گیری،رای واقعی خودشو نشون میده که کاملا با آنچه پیش بینی میکردیم متفاوت بوده.که ما با یه غافلگیری مواجهیم که یکی از نتایج تحریف ترجیح است…}
    #Freerun

  • Yasmin Yazdan(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکست “Private Truth Public Lies” به نظرم از دیدگاه خیلی جالبی پیامدهای “تحریفِ ترجیح” رو شرح داد و دلیل انتخاب و تصمیم هایی که انسان در شرایط و مواقع مختلفی ممکنه بر خلاف نظر واقعیش بگیره رو به شکل قابل تأملی بازگو کرد.👌🏻

  • fatemehmohajeran1374(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکست امروز هم عالی بود ممنون بابت انتخاب پادکست

  • taherkhanisepideh093(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    انتخاب هوشمندانه ای بود 🤍

  • mahdiyeh7079(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا انتخابتون عالی بود عاااااااااااااااااااااااااااالی

  • ladan parhizkari(عضو چالش)
    نوامبر 22, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عااالییی 👌🏻✌🏻

  • →
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 14
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

ورود
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
آیا هنوز عضو نیستید؟ اکنون عضو شوید
عضویت
قبلا عضو شدید؟ اکنون وارد شوید
برای ارسال کد فیلترشکن را خاموش کنید
برای مشاهده فرم ثبت نام در قرعه کشی ابتدا باید وارد شوید.

فقط حواست باشه مونوکوین رو هر جا خرج کردی دیگه برنمیگرده.

برای مشاهده فرم ثبت نام در قرعه کشی ابتدا باید وارد شوید.

فقط حواست باشه مونوکوین رو هر جا خرج کردی دیگه برنمیگرده.

  • ۱۰ دقیقه سرد کنید...
دانلود ویدیو سرد کردن
  • بین ۵ تا ۱۰ دقیقه گرم کنید...
دانلود ویدیو گرم کردن

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

  • مریم مظفری(عضو چالش)
    جولای 11, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بجز جلسه دوم که واسم سخت بود جلسه اول و سوم خوب بود
    ولی خب چون من مبتدی هستم از اینکه خودمو به چالش کشیدم و از پسش براومدم خیلی خوشحالم💪💪

  • منصوره قلیزاده(عضو چالش)
    جولای 11, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مگه میشه دوید و حس خوبی نداشت 🙂 🙂 هفته عالی بود. پیش به سوی هفته دوم

  • امین امینی(عضو چالش)
    جولای 11, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هیچ حسی جذاب تر از هر روز بهتر شدن نیست
    مرسی مونوپی❤️❤️
    هر روز شاد تر سبک تر سر حال تر😍😍

  • hamed.nava.15(عضو چالش)
    جولای 11, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی عالیه، بعد از چند وقت دوباره به شور و شوق اومدیم 👍👌

  • kamangar.t(عضو چالش)
    جولای 11, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی وقت بود دلم میخواست دویدن رو شروع کنم خوشحالم که بالاخره شروع کردم 😊

  • لیلا بخشی(عضو چالش)
    جولای 11, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    از عید به بعد ندویده بودم،این چالش برای من انگیزه ای شد تا دوباره دویدن رو شروع کنم البته این بار اصولی تر🌺

  • 9193692329(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز شروع کردم .سخت بود ولی خداروشکر انجام دادم .از پاهای مهربونم و ریه های پر توانم ممنونم .

  • رخساره کریمی(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز دوم چالش انجام دادم نمیدونم بخاطر کم تحرکی قبلم هست یا نه امروز برای قسمت دویدنش سخت بود و بعدش دچار حالت تهوع شدم
    اما خیلی حالم خوبه که امروزم انجام دادم💪🏻

  • Shim Shim(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی عالیه .امیدوارم‌بتونم‌منظم برنامم رو پیش‌ببرم تا پایان شهریور 😍

  • معصومه(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دوم روز چالش انجام شدد

  • fatemehmovafagh95(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    یه حس فوق العاده خوبه با این که خیلی سخته

  • مرضیه میرزاخانی(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من اولین بار بود میدویدم
    جلسه اول برای من متوسط، جلسه دوم سخت و جلسه سوم خیلی بهتر بود.
    از مطالب سایت در خصوص آمادگی برای دویدن هم استفاده کردم. بسیار مفید و آموزنده بود

  • نرگس(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    به آدم انگیزه میده✨

  • نرگس(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش خوب و مفیدیه👌🏻

  • نیلوفر کربلایی محمد(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالیه🤘🤘💪💪

  • نیلوفر کربلایی محمد(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عاااالی💪💪

  • الهام اسدی(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بووووود

  • halle.aghaee.sh77(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برنامه عالیههه 👍👍👍👍

  • halle.aghaee.sh77(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من اصلا تجربه ی دو نداشتم و این چالش برام یه انگیزه شد که شروع کنم

  • امیرعلی حسینیان(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار مفید

  • سامان مظفری(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    رفته رفته پیشرفتونو میبینید و به این کار اعتیاد پیدا میکنید 😬👌

  • علي(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ممنون به خاطر اين چالش كه به سلامت جسممون كمك ميكنه.

  • الهام اسدی(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من دو جلسه رو رفتم و امروز جلسه سوم که باید برم.توی سفر هستم اما بازم الان حاضر شدم که برم پرانرژی بدوام

  • مهدیه رهام(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امیدوارم بتونم یک دونده باشم

  • ساره(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی‌.👏🏻💪🌹

  • زهرا دیاریان(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز اول برام سخت بود.ولی به مرور تغییرات را دیدم و از این بابت بسیار خوشحالم

  • زهرا دیاریان(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی کیف کردم و تو همین ۳ روز تغییرات رو دیدم و این برام خیلی لذت بخش بود

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش هفته اول تموم شد💪🏽 امیدوارم تا آخرش همینطور عالی پیش بریم.

  • الی(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز اول چالش با اینکه درگیر اومیکرون هستم، ولی انجام شد 🤗

  • محمد سلامت نیا(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول انجام شد عالی بود چالش فقط چالش های خانم گودرزی

  • سمیه محمدی فارسانی(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش به این بزرگی بی نظیر هستش

  • کیانا عبدالرحیم خباز(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی کار خوب و حسابیه ،خوشحالم که عضوی از این مجموعه ام🤗

  • شهره محمدی(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من دومین روز چالش رو هم انجام دادم، اما دویدن خیلی سخته برام. بیشترش رو پیاده روی تند رفتم. به هرحال چالش سختی هست برام و امیدوارم تا آخر چالش بتونم ادامه بدم، حتی اگه نتونم خوب بدوام و بیشترش پیاده روی تند باشه.

  • آیدا عیوق عیوق(عضو چالش)
    جولای 10, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برای جلسه اول عالی بود با وجود اینکه بخاطر کوتاه بودن زمان و متنوع بودن تمرین اصلا احساس فشار نکردم ولی کاملا عرق کردم و خیلی حس خوبی داشت

  • حنانه(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اولین روز چالش رو انجام دادم و حس اینکه قرار بود کم نیارم تا تموم بشه خیلی خوب بود👌

  • Mona(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالیه، تجربه دویدن نداشتم، امیدوارم بتونم این ده هفته رو منظم پیش برم، برام یه چالش شخصی و مهمه

  • Mona(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالیه، امیدوارم بتونم این ده هفته رو منظم پیش برم، برام یه چالش شخصی و مهمه

  • مرضیه میرزاخانی(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه دوم رو هم انجام دادم. شروعش حتا دو دقیقه دویدن هم برام سخته. امیدوارم تا انتها بتونم 5 کیلومتر رو پیوسته بدوم

  • سارا تهرانی(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من امروز شروع کردم واقعا تجربه فوق العاده ای برام بود خیلی خوشحالم که شرکت کردم

  • +989124279820(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مونوپی عزیز
    چالش هاتون واقعا خلاقانه و دوست داشتنیه
    چقدر خوشحالم که باهات آشنا شدم
    😃😃😃😃🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

  • farnazfarhadiazar(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه خودتو بِ چالش میکشی و انجامش میدی خیلی حسِ خوبیه😎👊

  • 9190317214(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز جلسه اول رو انجام دادم عااااالی بود

  • shimamousavi042(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا عالیه
    من یکسال بود ندویده بودم ولی الان خیلی خوشحالم که این چالش دوباره منو به سمت دویدن آورد😍👌🏻

  • پریا قائدی(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من واقعا از شرکت کردن در این چالش خیلی راضیم🏃🏻‍♀️🔥

  • سمانه هزاردستان(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ممنون از پرایم برای اسپانسر شدنشون…. خیلی عالی… 💯💯💯🙏🙏🙏🙏

  • ساحل فاطمی(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه اول خیلی خوب و این شروع مجدد باعث شده کلی فکر و هدف بیاد تو فکرم که بخاطرش خیلی محکم ادامه بدم تا ته💪🙌

  • mrooham(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه اول فوق العاده بود

  • الناز(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این هفته رو با موفقیت تموم کردم، اصلا فکر نمیکردم که بتونم ۱ دقیقه بدوم.
    از همون روز اول که چالش رو شروع کردم، منتظر روزهای بعدش بودم.

  • سید حمید(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه اولش که عالی بود💪

  • Mahmoodpic64(عضو چالش)
    جولای 9, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    Lets go

  • →
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 40
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.