0تومان سبد خرید
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
منو
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
منو
  • خانه
  • ورود / عضویت (چالش)
  • مدرسه مونوپی
    • کلاس دویدن
    • کلاس دوچرخه سواری
    • کلاس بدنسازی
    • کلاب مدرسه(مونوجم)
    • مونوشاپ مدرسه
  • چالش و مسابقه
    • چالش دویدن
    • چالش های ترکیبی
    • چالش دوچرخه سواری
    • کلاب چالش(مونوکوین)
    • مونوشاپ چالش و مسابقه (مونوکوین)
  • برنامه غذایی
    • برنامه غذایی آنلاین
  • سفر و گردشگری
    • ماراتن
    • تور
  • مجله مونوپی
    • ورزش
      • پیاده روی و دویدن
      • دوچرخه سواری
      • رزمی
      • کوهنوردی
    • تغذیه
    • توسعه فردی
    • روانشناسی
    • علمی و پزشکی
    • سفر و گردشگری
  • فروشگاه مونوپی
  • ارتباط با ما
    • پشتیبانی آنلاین
    • همکاری با ما
0تومان سبد خرید

چالش های من

پرداخت ها

ویرایش پروفایل

ویرایش آدرس

ویرایش عکس پروفایل

گزارش تبادل مونوکوین

ورود
برای نمایش برنامه چالش، وارد پروفایل خود شوید!
body.logged-in .hide-for-logged-in { display: none !important; }
body:not(.logged-in) .hide-for-logged-out { display: none !important; }
حالت مطالعه
آموزش شرکت در چالش
آموزش استفاده از استراوا
نظرات شرکت کنندگان چالش

همه با هم از سراسر دنیا

روزها
ساعت‌
دقیقه
ثانیه

تا شروع چالش مجازی ماراتن اقتصادی

۱ خرداد ۱۴۰۲

ثبت نام نسبت به ظرفیت

زود هنگام

۲۵۰.۰۰۰ تومان

تکمیل ظرفیت

بهنگام

۳۰۰.۰۰۰ تومان

۲۰۰ نفر

دیرهنگام

۴۰۰.۰۰۰ تومان

۳۰۰ نفر

برنامه چالش
ابزار تمرین
مونوپی کلاب

تقویم چالش 3 هفته ای

دست آورد های چالش

ماراتن اقتصادی

برای خواندن دستاوردها اقتصادی کلیک کنید...

قسمت توسعه فردی (مالی)

  • روش فکری شما نسبت به مسائل اقتصادی عوض میشه.
  • یک لایف استایل مالی و اقتصادی درست برای خودتون ایجاد میکنید.
  • روش درست بودجه‌ریزی و  پس‌انداز  رو با توجه شرایط اقتصادی کشور یاد می‌گیرید.
  • استقلال مالی و آزادی اقتصادی پیدا می‌کنید. (اسقلال مالی: برای بدست آوردن پول نیاز به کسی ندارید./ آزادی مالی: هر آن چیزی که می‌خوام رو میخرم.)
  • آثار مادی مشهود به دست میارید. (افزایش پس‌انداز و پول)
  • دانش مالی خود رو به دوستان و آشنایان، فرزندان و اطرافیان خود منتقل می‌کنید تا نسلهای آینده نیز  از این دانش بهره ببرن.
برای خواندن دستاوردها ورزشی کلیک کنید...

 

قسمت ورزش (پیاده روی و دویدن)

  • در  طول 21 روز، در مجموع 42 کیلومتر راه میرید یا میدویدکه معادل مسافت یک مسابقه ماراتنه.
  • با تمرین مستمر و روزانه به مدت 21 روز، میتونی یک عادت خوب ورزشی برای خودتون ایجاد کنی.
  • نسبت به سرعت و شدت تمرین، می‌تونی کاهش وزن هم داشته باشی.

جوایز چالش

قراره کلی جایزه خفن بدیم…

برای خواندن شرایط جوایز کلیک کنید...

در چالش های مونوپی به غیر از کسب مونوکوین و خرید از مونوشاپ ، در انتهای چالش به برندگان جوایز زیر داده می شود.

برندگان بر اساس تلاش:

3 نفر اول از کسانی که در طول این چالش بیشترین   مونوکوین   رو بگیرن و در آزمون نهایی بیشترین جواب درست رو داشته باشن و در استراوا فعالیت بیشتری داشته باشن، انتخاب میشن.

نفر اول : 30 میلیون تومان

نفر دوم: 20 میلیون تومان

نفر سوم: 10 میلیون تومان


* برنده بر اساس شانس:

با شرکت در قرعه‌کشی نهایی به مبلغ 15 میلیون تومان. ( هزینه شرکت در قرعه‌کشی: 20 مونوکوین/حداکثر تعداد مجاز بلیط: 10 عدد )

برای برنده شدن فقط کافیه مونوکوین بیشتری جمع کنی و در آخر بلیط قرعه کشی بیشتری  بخری!

طراح چالش (قسمت مالی-اقتصاد)

دکتر جلال دهنوی

برای خواندن پیشینه کلیک کنید...

دکتر جلال دهنوی دانش‌آموخته‌ی رشته‌ی اقتصاد انرژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه می‌باشد. همچنین تجربه‌ی همکاری با نهادهای بین‌المللی نظیر سازمان ملل و بانک جهانی را در کارنامه‌ی خود دارد. وی سابقه سه سال فعالیت در موسسه مطالعات بین المللی انرژی (وابسته به وزارت نفت) را دارد. خدمت نظام وظیفه را در قالب طرح نخبه وظیفه در وزارت نفت انجام داد. پس از اتمام خدمت سربازی اقدام به تحصیل در مقطع دکتری در رشته مدیریت انرژی و محیط زیست در دانشگاه وین (اتریش) نمود و در سال 1398 فارغ التحصیل شد. در سال های 2014 و 2016 مشاور بانک جهانی به منظور انجام مطالعات انرژی و زیست محیطی بود و از بین 117 مشاور در سطح جهان به عنوان یکی از ده مشاور برتر انتخاب گردید. در سال 1397 مشاور در پروژه بهینه سازی انرژی در بخش ساختمان با حمایت مالی سازمان ملل و نهاد ریاست جمهوری بود. علاوه بر این طی سال های 1396 تا 1399 مشاور اقتصادی شرکت موننکو در زمینه پروژه های انرژی در کشورهای ایران، عمان، کنیا، روسیه و آذربایجان است.

 
 
جلال دهنوی یکی از سه عضو موسس پیج اکوبیزینس است و از سال ۱۳۹۶ به عنوان مدرس دروس اقتصاد برای مدیران و اقتصاد بین‌الملل و در قالب ۹۰ چالش MBA, DBA و Post-DBA در دانشکده مدیریت دانشگاه تهران و دانشگاه تربیت مدرس فعالیت مستمر داشته است.
 
 
 
او همچنین مولف دو‌ کتاب در حوزه سواد مالی با نام‌های 
پس‌انداز و سرمایه‌گذاری
و 
میلیاردر بزرگ، پول‌های کوچک است.
 
وی تا به امروز بیش از ۱۰۰۰ ساعت چالش آموزشی در حوزه سواد مالی و اقتصاد برای کسب‌وکارها برگزار کرده است.
پرسش نامه

قبل از شروع چالش

برای پر کردن فرم کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.

هـفـــته اول

روز ۱

بودجه ریزی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۲

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۲ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۳

تفاوت نیاز با خواسته کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۴

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۳ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۵

قلک کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۶

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

4 کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۷

صرفه‌جویی و مقایسه قیمت‏ کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
چالش هفته اول را انجام دادم!

هـفـــته دوم

روز ۸

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

4 کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۹

چانه زنی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۰

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۵ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۱

یادداشت خواسته و آرزوها‏ کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۲

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۶ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۳

هزینه فرصت و الویت بندی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۴

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۵ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
چالش هفته دوم را انجام دادم!

هـفـــته سوم

روز ۱۵

تورم کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۶

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۶ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۷

کمک کردن کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۸

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۴ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۱۹

سرمایه گذاری کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
روز ۲۰

پیاده روی یا دویدن کلیک کنید

۳ کیلومتر

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
چالش هفته سوم را انجام دادم!
روز 21

آزمون کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.
قرعه کشی

۱۵ میلیون تومانی کلیک کنید

خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این چالش باید این چالش را خریداری نمایید.

امتیازات چالش

10 مونوکوین

بابت ثبت نام در چالش

۷ مونوکوین

بابت انجام تمرینات اقتصادی و پر کردن فرم های چالش

۵ مونوکوین

با استوری گذاشتن پیاده روی یا دویدن در شهر خود و ثبت در استراوا یا استوری از قسمتی از فعالیت بخش اقتصادی چالش و همینطور منشن کردن صفحه مونوپی در اینستاگرام  با هشتگ MonoppyBusiness # و حامی چالش.

می توانید از مسیر های پیشنهادی استفاده کنید، برای نمایش کلیک کنید.

*توجه داشته باشید به استوری در close friend مونوکوین تعلق نمی‌گیرد. * هر هفته حداکثر 3 استوری قابل امتیازدهی است.

3 مونوکوین

پوشیدن تی شرت مونوپی

پست یا استوری شما با تی شرت مونوپی و انتشار در اینستاگرام با منشن پیج مونوپی

*حداکثر هفته ای ۱ استوری یا پست قابل قبول است.

خرید تی شرت

1 مونوکوین

بابت ثبت تجربه و دیدگاه از تمرینات در نظرات چالش

* هر هفته حداکثر ۳ دیدگاه

۵ مونوکوین

بابت دعوت هم چالشیت و ثبت نام در این چالش

دریافت کد معرف

1 مونوکوین

بابت دعوت دوستانتون برای ثبت نام در مونوپی

اشتراک گذاری در whatsapp
WhatsApp
اشتراک گذاری در telegram
Telegram
اشتراک گذاری در email
Email

2 مونوکوین

بابت ثبت امتیاز برای این چالش

امتیاز 4.31 از 205 رای

حالا با مونوکوین چیکار کنیم؟!

MonoShop

فروشگاه مجازی مونوپی

ورود به مونوشاپ

تابلوی امتیازات

رتبه
کاربر
مونوکوین
1
یاسمین یزدان
591
2
مهشاد جون❤️ گودرزی
523
3
Farnaz4real
461
مونوپی کلاب

برای دیدن ادامه لیست وارد مونوپی کلاب شوید…

با همچالشی پیاده روی کن و بدو

عضویت کلاب استراوا مونوپی
مسیر پیشنهادی تهران (شمال)
مسیر پیشنهادی تهران (غرب)
مسیر پیشنهادی تهران (شرق)
مسیر پیشنهادی تهران (مرکز)
مسیرهای پیشنهادی کرمان
مسیرهای پیشنهادی مشهد
مسیرهای پیشنهادی کرج
مسیرهای پیشنهادی ساری

اگر در شهر های دیگر زندگی می کنید می توانید مسیر دلخواه خود را پیاده روی یا بدوید فقط مسافت پیموده شده مهم است که طبق برنامه باشد.

سوالات متداول

این چالش مناسب چه کسانی می باشد؟

این چالش مناسب تمام کسایی که می‌خوان دانش مالی مناسبی در این شرایط بد اقتصادی داشته باشن و همینطور روتین ورزشی پیاده روی و دویدن.

منظور از مجازی بودن چالش چیه؟

این چالش قراره از 1 خرداد شروع بشه. همه با هم به مدت 21 روز این چالش رو انجام می‌دیم و حس اینکه همه با هم یه حرکت مشخصی انجام می‌دیم می‌تونه بهمون انگیزه بده.اما برنامه چالش تو سایت برای همیشه باقی می‌مونه، پس هروقت که بخواید می‌تونید چالش روانجام بدین.

این چالش بصورت گروهی انجام می شه و یا تکنفره ست؟

این چالش به صورت فردیه تا بتونی هر روز و ساعتی که خواستین انجامش بدین. برای اینکه تنها نباشی هم می‌تونی از دوستات وخانواده‌ات بخوای تو چالش همراهت باشن.

اگر از برنامه چالش‌ها عقب افتادم برای اینکه بتونم با بقیه‌ش برم اشکال داره چند جلسه رو انجام ندم؟

خیر ایراد نداره ولی بهتره که با بقیه پیش برید.

دیدن ویدیو‌ها در روز چند ساعت وقتم رو می‌گیره؟

1انجام چالش و در کل دیدن ویدیو‌ها در روز حدود 10 دقیقه و حتی کمتر وقت شما رو می‌گیره.

بعد از انجام این چالش می‌توانم سرمایه‌ام رو افزایش بدم؟

طبیعتا این چالش قرار نیست به شما آموزش افزایش سرمایه بده ولی می‌تونه تا حد امکان به شما تو مدیریت درآمد‌ها و هزینه‌هاتون کمک کنه.

آیا تو این چالش قراره یاد بگیرم که چطوری و کجا سرمایه‌گذاری کنم؟

خیر،این چالش قراره به شما تو داشتن عادت‌های اقتصادی کمک کنه. بخش سرمایه گذاری، چالش بعدی مونوپی که قراره در ادامه این چالش برگزار بشه.

پارامترهای اصلی که باعث می شوند در قرعه کشی برنده شویم چه چیزهایی هستند؟

.1تعداد مونوکوین های بیشتر که در نتیجه تلاش بیشتر به‌دست می‌یاد. اما برای شرکت در مسابقه نهایی و برنده اول نیاز است که در آزمون نهایی شرکت کنید.

آیا قبل یا بعد از انجام قسمت ورزشی چالش به گرم کردن و سرد کردن نیاز دارم؟

.1برای جلوگیری از گرفتگی های احتمالی بهتره که بدنتون رو قبل از ورزش گرم کنید و بعد از ورزش حتما سرد کنید.

ازمونوکوینایی که در چالش قبل به‌دست آوردم هم می‌تونم تو این چالش استفاده کنم؟

بله، می تونید با خرید تیکت در قرعه کشی براساس شانس به مبلغ 15 میلیون  شرکت کنید. همینطور از مونوشاپ هر وقت خواستی خرید کنید،

اگر نتونستم یک یا دو روز از چالش انجام بدم می تونم ادامه چالش رو انجام بدم؟

از همون جلسه که عقب افتاده‌اید به ترتیب جلسات را ادامه دهید.

چطوری مقدار پیاده روی و دو من رو می تونید از طریق استراوا بسنجید؟

می تونید با استوری کردن از صفحه استراواتون و همینطور عضو شدن در کلاب مونوپی در استراوا میزان پیاده‌روی و دو شما رو بسنجیم.

چه بیماری هایی داشته باشیم باید با مشورت پزشک در چالش شرکت کنم؟

به قسمت شرایط و قوانین چالش برید و در اونجا بخونید که برای چه کسایی و با چه آسیب‌هایی شرکت در این چالش ممنوع است.

آیا چالش محدودیت سنی داره؟

خیر

هر هفته بعد از انتشار فیلم و عکس با هشتگ، چند مونوکوین دریافت می کنم؟

هر هفته با انتشار پست یا استوری در اینستاگرام با هشتگ #ماراتن_اقتصادی و منشن پیج مونوپی 5 مونوکوین دریافت می‌کنید. توجه داشته باشید به استوری در کلوز فرندز مونوکوین تعلق نمیگیرد. هر هفته حداقل 3 استوری قابل امتیاز است.

چطور پست و استوری تشخیص داده می شود و کوین‌ها تعلق می گیرند؟

با تگ کردن پیچ مونوپی و استفاده از هشتگ #monoppybusiness می تونیم پست واستوری تشخیص داده می شود.

چطور می توان کد معرف خودم را برای دیگران ارسال کنم؟

وارد سایت مونوپی شوید، در بخش چالش و مسابقه، چالش ماراتن اقتصادی را انتخاب کنید. در بخش امتیازات چالش میتونید لینک دعوت به هم چالشی را دریافت کنید.

نظرات

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز سیزدهم چالش هزینه فرصت و الویت بندی رو یاد گرفتم و اینگه آدم های موفق با تغییر شرایط پوزیشن و موقعیت سرمایه گذاری خودشون رو عوض می کنند

  • کامبیز(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته دوم هم تموم شد اما تماسی گرفته نشد، بعضی جاهاش سوال داشتم البته در کل خوب بود.

  • مهرانه(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پیاده‌روی ۶ کیلومتری امروز واقعاً جذاب بود🚶‍♀️🥳خیلی راحت تر چیزی بود که فکرشو میکردم💜
    #۱۲

  • Pariya Khanzadeh(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    6كيلومتر سخت بود ولي شد مرسي براي حال خوبي كه از اين موفقيت هاي كوچيك ميگيريم..

    • روژین داریوش(عضو چالش)
      ژوئن 5, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      ممنون از مونوپی بابت طراحی چالش کاربردی 😊

  • زینب(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اوووه الان دارم میبینم ک چقد مسیر رو اشتباهی داشتم میرفتم

  • زینب(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من خیلی دوست داشتم یادبگیرم چجور خرج کنم و چطور پس انداز الان ک دارم یاد میگیرم خیلی خوشحالم

  • فرناز(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پس نتیجه میگیریم که قبل از هر تصمیمی(نه فقط تصمیمای مالی) باید تمام جوانبو بسنجیم که کدوم انتخاب به نفعمونه…

  • بهار شمسائی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    وسط کلی شلوغ پلوغی و بدو بدو، دغدغه ام شده ۵ کیلومتر رو ندویدم😬♥️

  • فاطمه بهمنی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز یازدهم چالش درباره اگاهی بیشتر نسبت ب خواسته هامون ،سازماندهی و اولویت بندیشان بود . و دسته بندی خواسته ها باعث شد بودجه ریزی دقیق تری داشته باشم.

  • فاطمه بهمنی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    همیشه فکر میکردم چانه زدن کار درستی نیست و اشتباهه ولی در جلسه روز نهم متوجه شدم یک مهارت است و برام خیلی جالب بود.

  • kimia mosavi(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جمله روز دوازدهم “چیزی که شما را واقعا ثروتمند می‌کند نه پول است، نه طلا، نه سهام و نه املاک. بلکه درکی است که شما باید از همه اینها داشته باشید.”

  • یاسمین یزدان(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چانه زنی برای من جالب ترین قسمت چالش تا الان بوده چون بقیه موارد رو تا حدی همیشه خودم رعایت می کردم اما فکر نمی کردم چانه زنی هم جز سواد و دانش اقتصادی محسوب میشه و تونستم همین دیروز با این کار تخفیف هرچند کوچیکی رو برای خریدم اعمال کنم😁

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز با اینکه تعطیل بودم و تصمیم گرفته بودم کامل استراحت کنم اما باز پیاده روی مونوپی رو انجام دادم با قدرت تا پایان چالش

  • مرضیه قارلی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مرسی از مونوپی که باعث شده به صورت مرتب پیاده روی کنم و همچنین امور مالی ام مرتب کنم. دوباره یادداشت ارزو و خواسته هام چک کردم و به نظرم بعد این چالش خیلی تغییر ایجاد بشه و سریعتر برسم به خواسته هام

  • نیکتا(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این چالش باعث شد بتونم خیلی از خرجای بیخودمو کم کنم

  • مجتبی نیشابوری(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خواسته های خودتو بنویس. بنویس تا اتفاق بیوفته! یادتون باشه کمرنگ ترین جوهرها از قوی ترین حافظه ها ماندگارتر هستند. تا وقتی که اهداف تان را روی کاغذ ننویسید، آنها اغلب در برابر بی نظمی ها و هیجانات ناشی از مشکلات، چالش ها و تصمیم های جدید، گم می شوند.

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من ۵ کیلومترو راحت میدوم ولی این ۶ کیلومتر از لحاظ ذهنی منو دچار چالش کرد، اون طوری که میخاستم ندویدم:(

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    راستش این هفته یه خرید بی مورد داشتم و با اینکه شام داشتم ولی ساندویچ خریدم. الان یکم عذاب وجدان دارم ولی اون لحظه خوشال بودم 🙂

  • پریسا آب چر(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بخاطر کمبود وقت، چالش هفته اول رو نتونستم اجرا کنم. ولی من همیشه تو خریدام و کارام بصرفه بودنو در نظر میگیرم🙃🙃🙃

  • مائده راجی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مکتوب کردن خواسته ها و آرزوها چقدر کاربردی و مفید بود. همین نوشتنشون چقدر تو رسیدن کمک میکنه بهمون .👏😌 اینکه نام ببریم و نقشه راه رو ترسیم کنیم سریع تر از حد انتظار به دستش میآریم مرسی مونوپی☆

  • مرضیه زارعی(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    وقتی به خواسته ها فک میکنم چه زندگی متفاوتی از اونچه هست رو تصور میکنم ، باید هماهنگ بشم با خواسته هام

  • rezvan.bigdeli6(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دیر اومدم سراغ چالش ولی اومدم 👻

  • فاطمه معدنی پور(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه به نظرم خواسته های خودمونو بر اساس زمان مینویسیم کمک میکنه که برنانه ریزی بهتری انجام بدیم.و من تا اینجای کار فکر میکنم خیلی مسلط تر از قبل به خرجم شدم.براش برنامه ریختم.

  • Pariya Khanzadeh(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    حس خوبی داشتم از نوشتن ارزو ها و خواسته هام خیلی دور و دست نیافتنی میدیدم ولی میشه..

  • Maryam Manoochehri(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    درس امروز هم تکالیفش انجام شد و چقدر خوب که خواسته رو بصورت کتبی نوشتم و برای هرکدوم یک بازه برای رسیدن تعیین کردم، فکرم نسبت بهشون خیلی بازتر شده و دسته بندی بهتری تو ذهنم هم گرفتن.

  • زهرا غلامی جلال(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول یاد گرفتم که یک شخص به همون جدیت یک سازمان به یک برنامه ی اقتصادی لازم داره مثل هر کار دیگه ای که برای موفقیت و رشد در اون زمینه باید برنامه و نقشه راه داشت تا امکان ارزیابی، بازنگری و فیدبک گرفتن و اصلاح رو برای شخص فراهم کنه.

  • Bahar Pourabdolah(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دسته جمعی بودن این چالش، جدا از اون حس خوبی که میده، یه حس رقابت هم ایجاد میکنه که باعث میشه پاشیم و حتما چالشو انجام بدیم، حتی اگه اون روز حالشو نداشته باشیم.

  • مرضیه صالحی(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا با این چالش اقتصادی به آگاهی واطلاعات خوبی رسیدم…. و خیلی جاها دیدم که کارم درست بوده و ادامه دادم با قدرت…. ✌️✌️😇
    دمت گرررررررررم مونوپی جان …. ❤️❤️❤️

  • راحله سیف نیک(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز روز یازدهم بود و حس خوبی دارم از آموزه های این روزها برداشتن قدم های فکری و فیزیکی

  • فرناز(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من خواسته هامو مینوشتم همیشه اما هیچوقت دسته بندیش نکرده بودنم اینجوری خیلی بهتر میشه برنامه ریزی کرد🤌🏻

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تو روز یازدهم چالش یادگرفتم خواسته هامو به سه دسته کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تقسیم کنم تا یا بودجه ریزی و برنامه ریزی به خواسته هام برسم

  • امیرحسین حیدری(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    انجام تمرینات کوچک با حس جمعی و هدف جمعی یه حال مثبت و موثر داره
    مرسی مونوپی

  • kimia mosavi(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جمله روز یازدهم چالش “وقتی اهدافت رو یادداشت میکنی، احتمال دستیابی به اونها 33% افزایش پیدا میکنه.”

  • مهتاب خواره(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه خودتو متعهد کنی به انجام یه کار، عالیه عالی. اینکه کنار بقیه انجامش بدی، فوق العاده تر میکنه موضوع رو

  • مهرانه(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اولین فعالیت ورزشی هفته دوم چالش رو با یه پیاده روی ۵ کیلومتری به پایان رسوندم و خیلی مسرت بخش بود برام😍😍🥳

  • Pariya Khanzadeh(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز بيشترين لذت از چالش پياده رويي ٥كيلومتر داشتم چون رفتم كوه برعكس هميشه خيلي راحت رفتم بالا و همش بخاطر پياده رويي هاي قبلي بود💪🏻
    هوا هم كه محشر بود

  • مبینا کریمی(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه یاد بگیری رفتارهای مالی هوشمندانه ای داشته باشی برد بزرگیه👍👍

  • شادان(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش جالبیه :>
    ایده اشو خیلی دوست داشتم و خوشحالم منم جزوی از این چالشم
    هم به سلامتیم دارم کمک میکنم و هم به دانش اقتصادیم افزوده میشه

  • بیتا نوع پرور(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا اینجا که خیلی خوب بود😍🏃🏻‍♀️

  • kimia mosavi(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جمله روز دهم چالش ماراتن اقتصادی مونوپی ((بهترین معلم شما آخرین اشتباه شماست.))

  • الناز عباسی(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ما بین دوستانم من به اینکه تخریب می‌کنم تا اینکه تخفیف بگیرم معروفم😄😄
    بعضی وقتها عددی رو به عموان تخفیف می‌گم که دوستام نمی‌مونن که واکنش فروشنده رو ببینن و از مغازه می‌رن بیرون😂😬🥴

  • زهرا غفوری(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول عالیی بود
    پر قدرت میریم برای شروع هفته دوم😍

  • مرضیه زارعی(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چونه زدن کار سختیه که واقعا من بلد نیستم ولی الان که فهمیدم کار لازمیه حتما انجامش میدم با جدیت بیشتر🤭

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روزهای اول هرچی راه می رفتم به یک مایل هم نمیرسید اما الان خیلی راحت تر مسافت رو طی میکنم

  • امیرحسین حیدری(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا پایان هفته اول کاملا نگاهم به اقتصاد عوض شد
    و مهمترین چیز این بود که فهمیدم قدم های کوچک مهم و تاثیر گذار هستند

  • صبا طاهری(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واسه این که بتونم یههههه ذره پس انداز کنم، برای اولین بار توی زندگیم دیروز تخفیف گرفتم.
    تخفیفاااا از اونا که واقعا وارد مذاکره شده بودم با فروشنده. باورم نمیشد این منم که برای صد هزارتومن دارم اینطوری بحث می‌کنم

  • عاطفه(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه یک چالش باعث بشه من پیاده روی هام رو برم خیلی خوشحالم میکنه و اینکه در کنارش هم مسائل اقتصادی رو یاد میگیریم خیلی خوبه
    البته من انتظار داشتم مسائل با جزئیات بیشتری ارائه بشه در هفته ی اول خیلی ساده بود و به نظرم اکثرش لازم هست که همه بدونن و در زندگی اجرا کنند.
    با تشکر از مونوپی عزیز

  • پروین(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من با ثبت رکورد پیاده روی در خونه مشکل دارم. این اپلیکیشن انگار درست ذخیره نمیکنه نتیجه رو!

  • پروین
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من به دلایلی مجبورم توی خونه پیاده روی کنم و در یک فضای کوچیک 6 در 2 متر به صورت دایره وار راه برم. برای ثبت فعالیت مجبورم گوشی رو توی دستم نگه دارم یا توی کیف کمری بذارم، مشکل اینه که مثلاً یک ساعت راه میرم ولی خروجی اپلیکیشن بعد از ذخیره فعالیت، چد دقیقه ثبت میکنه و نه زمان درست و نه جمع مسافت رو درست نشون میده. کسی راه حلی برای این داره؟

  • Arezoo(عضو چالش)
    می 30, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ممنون از زحماتتون❤️❤️

    • بهار شمسائی(عضو چالش)
      ژوئن 1, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      مراقب پول‌های کوچیییک باش!!!

  • →
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 13
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

قیمت :

800,000تومان

ظرفیت تکمیل است

شما با خرید این محصول مونوکویندریافت می کنید
امتیاز
4.65 از 62 رأی
800,000تومان
نوع چالش: غیر حضوری
پیش نیاز: ندارد
21 روز
طراح چالش : دکتر جلال دهنوی
مدت اعتبار چالش : بدون انقضا
55.29k بازدید 637 دیدگاه
دسته: توسعه فردی، چالش، ورزش

ظرفیت تکمیل است

خانه مونوپی

چالش و مسابقه

جدیدترین

سفر و گردشگری

مدرسه مونوپی

Phone Instagram Envelope Linkedin
  • داستان مونوپی
  • همکاری با مونوپی
  • کسب درآمد از مونوپی
  • خانه مونوپی
  • مونوپی کلاب
  • داستان مونوپی
  • همکاری با مونوپی
  • کسب درآمد از مونوپی

تمام حقوق این برند متعلق به برند مونوپی می باشد.

مونوپی کارت

معتبر شو…

ورود
ورود / عضویت
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

 

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز سیزدهم چالش هزینه فرصت و الویت بندی رو یاد گرفتم و اینگه آدم های موفق با تغییر شرایط پوزیشن و موقعیت سرمایه گذاری خودشون رو عوض می کنند

  • کامبیز(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته دوم هم تموم شد اما تماسی گرفته نشد، بعضی جاهاش سوال داشتم البته در کل خوب بود.

  • مهرانه(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پیاده‌روی ۶ کیلومتری امروز واقعاً جذاب بود🚶‍♀️🥳خیلی راحت تر چیزی بود که فکرشو میکردم💜
    #۱۲

  • Pariya Khanzadeh(عضو چالش)
    ژوئن 3, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    6كيلومتر سخت بود ولي شد مرسي براي حال خوبي كه از اين موفقيت هاي كوچيك ميگيريم..

    • روژین داریوش(عضو چالش)
      ژوئن 5, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      ممنون از مونوپی بابت طراحی چالش کاربردی 😊

  • زینب(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اوووه الان دارم میبینم ک چقد مسیر رو اشتباهی داشتم میرفتم

  • زینب(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من خیلی دوست داشتم یادبگیرم چجور خرج کنم و چطور پس انداز الان ک دارم یاد میگیرم خیلی خوشحالم

  • فرناز(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پس نتیجه میگیریم که قبل از هر تصمیمی(نه فقط تصمیمای مالی) باید تمام جوانبو بسنجیم که کدوم انتخاب به نفعمونه…

  • بهار شمسائی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    وسط کلی شلوغ پلوغی و بدو بدو، دغدغه ام شده ۵ کیلومتر رو ندویدم😬♥️

  • فاطمه بهمنی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز یازدهم چالش درباره اگاهی بیشتر نسبت ب خواسته هامون ،سازماندهی و اولویت بندیشان بود . و دسته بندی خواسته ها باعث شد بودجه ریزی دقیق تری داشته باشم.

  • فاطمه بهمنی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    همیشه فکر میکردم چانه زدن کار درستی نیست و اشتباهه ولی در جلسه روز نهم متوجه شدم یک مهارت است و برام خیلی جالب بود.

  • kimia mosavi(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جمله روز دوازدهم “چیزی که شما را واقعا ثروتمند می‌کند نه پول است، نه طلا، نه سهام و نه املاک. بلکه درکی است که شما باید از همه اینها داشته باشید.”

  • یاسمین یزدان(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چانه زنی برای من جالب ترین قسمت چالش تا الان بوده چون بقیه موارد رو تا حدی همیشه خودم رعایت می کردم اما فکر نمی کردم چانه زنی هم جز سواد و دانش اقتصادی محسوب میشه و تونستم همین دیروز با این کار تخفیف هرچند کوچیکی رو برای خریدم اعمال کنم😁

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز با اینکه تعطیل بودم و تصمیم گرفته بودم کامل استراحت کنم اما باز پیاده روی مونوپی رو انجام دادم با قدرت تا پایان چالش

  • مرضیه قارلی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مرسی از مونوپی که باعث شده به صورت مرتب پیاده روی کنم و همچنین امور مالی ام مرتب کنم. دوباره یادداشت ارزو و خواسته هام چک کردم و به نظرم بعد این چالش خیلی تغییر ایجاد بشه و سریعتر برسم به خواسته هام

  • نیکتا(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این چالش باعث شد بتونم خیلی از خرجای بیخودمو کم کنم

  • مجتبی نیشابوری(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خواسته های خودتو بنویس. بنویس تا اتفاق بیوفته! یادتون باشه کمرنگ ترین جوهرها از قوی ترین حافظه ها ماندگارتر هستند. تا وقتی که اهداف تان را روی کاغذ ننویسید، آنها اغلب در برابر بی نظمی ها و هیجانات ناشی از مشکلات، چالش ها و تصمیم های جدید، گم می شوند.

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من ۵ کیلومترو راحت میدوم ولی این ۶ کیلومتر از لحاظ ذهنی منو دچار چالش کرد، اون طوری که میخاستم ندویدم:(

  • امیرمحمد مقیمی زاده(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    راستش این هفته یه خرید بی مورد داشتم و با اینکه شام داشتم ولی ساندویچ خریدم. الان یکم عذاب وجدان دارم ولی اون لحظه خوشال بودم 🙂

  • پریسا آب چر(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بخاطر کمبود وقت، چالش هفته اول رو نتونستم اجرا کنم. ولی من همیشه تو خریدام و کارام بصرفه بودنو در نظر میگیرم🙃🙃🙃

  • مائده راجی(عضو چالش)
    ژوئن 2, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مکتوب کردن خواسته ها و آرزوها چقدر کاربردی و مفید بود. همین نوشتنشون چقدر تو رسیدن کمک میکنه بهمون .👏😌 اینکه نام ببریم و نقشه راه رو ترسیم کنیم سریع تر از حد انتظار به دستش میآریم مرسی مونوپی☆

  • مرضیه زارعی(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    وقتی به خواسته ها فک میکنم چه زندگی متفاوتی از اونچه هست رو تصور میکنم ، باید هماهنگ بشم با خواسته هام

  • rezvan.bigdeli6(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دیر اومدم سراغ چالش ولی اومدم 👻

  • فاطمه معدنی پور(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه به نظرم خواسته های خودمونو بر اساس زمان مینویسیم کمک میکنه که برنانه ریزی بهتری انجام بدیم.و من تا اینجای کار فکر میکنم خیلی مسلط تر از قبل به خرجم شدم.براش برنامه ریختم.

  • Pariya Khanzadeh(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    حس خوبی داشتم از نوشتن ارزو ها و خواسته هام خیلی دور و دست نیافتنی میدیدم ولی میشه..

  • Maryam Manoochehri(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    درس امروز هم تکالیفش انجام شد و چقدر خوب که خواسته رو بصورت کتبی نوشتم و برای هرکدوم یک بازه برای رسیدن تعیین کردم، فکرم نسبت بهشون خیلی بازتر شده و دسته بندی بهتری تو ذهنم هم گرفتن.

  • زهرا غلامی جلال(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول یاد گرفتم که یک شخص به همون جدیت یک سازمان به یک برنامه ی اقتصادی لازم داره مثل هر کار دیگه ای که برای موفقیت و رشد در اون زمینه باید برنامه و نقشه راه داشت تا امکان ارزیابی، بازنگری و فیدبک گرفتن و اصلاح رو برای شخص فراهم کنه.

  • Bahar Pourabdolah(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دسته جمعی بودن این چالش، جدا از اون حس خوبی که میده، یه حس رقابت هم ایجاد میکنه که باعث میشه پاشیم و حتما چالشو انجام بدیم، حتی اگه اون روز حالشو نداشته باشیم.

  • مرضیه صالحی(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا با این چالش اقتصادی به آگاهی واطلاعات خوبی رسیدم…. و خیلی جاها دیدم که کارم درست بوده و ادامه دادم با قدرت…. ✌️✌️😇
    دمت گرررررررررم مونوپی جان …. ❤️❤️❤️

  • راحله سیف نیک(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز روز یازدهم بود و حس خوبی دارم از آموزه های این روزها برداشتن قدم های فکری و فیزیکی

  • فرناز(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من خواسته هامو مینوشتم همیشه اما هیچوقت دسته بندیش نکرده بودنم اینجوری خیلی بهتر میشه برنامه ریزی کرد🤌🏻

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تو روز یازدهم چالش یادگرفتم خواسته هامو به سه دسته کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تقسیم کنم تا یا بودجه ریزی و برنامه ریزی به خواسته هام برسم

  • امیرحسین حیدری(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    انجام تمرینات کوچک با حس جمعی و هدف جمعی یه حال مثبت و موثر داره
    مرسی مونوپی

  • kimia mosavi(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جمله روز یازدهم چالش “وقتی اهدافت رو یادداشت میکنی، احتمال دستیابی به اونها 33% افزایش پیدا میکنه.”

  • مهتاب خواره(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه خودتو متعهد کنی به انجام یه کار، عالیه عالی. اینکه کنار بقیه انجامش بدی، فوق العاده تر میکنه موضوع رو

  • مهرانه(عضو چالش)
    ژوئن 1, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اولین فعالیت ورزشی هفته دوم چالش رو با یه پیاده روی ۵ کیلومتری به پایان رسوندم و خیلی مسرت بخش بود برام😍😍🥳

  • Pariya Khanzadeh(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    امروز بيشترين لذت از چالش پياده رويي ٥كيلومتر داشتم چون رفتم كوه برعكس هميشه خيلي راحت رفتم بالا و همش بخاطر پياده رويي هاي قبلي بود💪🏻
    هوا هم كه محشر بود

  • مبینا کریمی(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه یاد بگیری رفتارهای مالی هوشمندانه ای داشته باشی برد بزرگیه👍👍

  • شادان(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش جالبیه :>
    ایده اشو خیلی دوست داشتم و خوشحالم منم جزوی از این چالشم
    هم به سلامتیم دارم کمک میکنم و هم به دانش اقتصادیم افزوده میشه

  • بیتا نوع پرور(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا اینجا که خیلی خوب بود😍🏃🏻‍♀️

  • kimia mosavi(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جمله روز دهم چالش ماراتن اقتصادی مونوپی ((بهترین معلم شما آخرین اشتباه شماست.))

  • الناز عباسی(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ما بین دوستانم من به اینکه تخریب می‌کنم تا اینکه تخفیف بگیرم معروفم😄😄
    بعضی وقتها عددی رو به عموان تخفیف می‌گم که دوستام نمی‌مونن که واکنش فروشنده رو ببینن و از مغازه می‌رن بیرون😂😬🥴

  • زهرا غفوری(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول عالیی بود
    پر قدرت میریم برای شروع هفته دوم😍

  • مرضیه زارعی(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چونه زدن کار سختیه که واقعا من بلد نیستم ولی الان که فهمیدم کار لازمیه حتما انجامش میدم با جدیت بیشتر🤭

  • Amir Kahyaei(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روزهای اول هرچی راه می رفتم به یک مایل هم نمیرسید اما الان خیلی راحت تر مسافت رو طی میکنم

  • امیرحسین حیدری(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا پایان هفته اول کاملا نگاهم به اقتصاد عوض شد
    و مهمترین چیز این بود که فهمیدم قدم های کوچک مهم و تاثیر گذار هستند

  • صبا طاهری(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واسه این که بتونم یههههه ذره پس انداز کنم، برای اولین بار توی زندگیم دیروز تخفیف گرفتم.
    تخفیفاااا از اونا که واقعا وارد مذاکره شده بودم با فروشنده. باورم نمیشد این منم که برای صد هزارتومن دارم اینطوری بحث می‌کنم

  • عاطفه(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اینکه یک چالش باعث بشه من پیاده روی هام رو برم خیلی خوشحالم میکنه و اینکه در کنارش هم مسائل اقتصادی رو یاد میگیریم خیلی خوبه
    البته من انتظار داشتم مسائل با جزئیات بیشتری ارائه بشه در هفته ی اول خیلی ساده بود و به نظرم اکثرش لازم هست که همه بدونن و در زندگی اجرا کنند.
    با تشکر از مونوپی عزیز

  • پروین(عضو چالش)
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من با ثبت رکورد پیاده روی در خونه مشکل دارم. این اپلیکیشن انگار درست ذخیره نمیکنه نتیجه رو!

  • پروین
    می 31, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من به دلایلی مجبورم توی خونه پیاده روی کنم و در یک فضای کوچیک 6 در 2 متر به صورت دایره وار راه برم. برای ثبت فعالیت مجبورم گوشی رو توی دستم نگه دارم یا توی کیف کمری بذارم، مشکل اینه که مثلاً یک ساعت راه میرم ولی خروجی اپلیکیشن بعد از ذخیره فعالیت، چد دقیقه ثبت میکنه و نه زمان درست و نه جمع مسافت رو درست نشون میده. کسی راه حلی برای این داره؟

  • Arezoo(عضو چالش)
    می 30, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ممنون از زحماتتون❤️❤️

    • بهار شمسائی(عضو چالش)
      ژوئن 1, 2023
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      مراقب پول‌های کوچیییک باش!!!

  • →
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 13
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

عکس پروفایل

ویرایش اطلاعات

چالش های من

گردش مونوکوین

دعوت همچالشی

ویرایش آدرس

مونوپی کلاب

مدال های من

مونوشاپ

داستان مونوپی

همکاری با مونوپی

پشتیبانی آنلاین

قوانین کسب اعتبار در چالش مونوپی

MonoCoin

واحد ارزش چالش و مسابقه مونوپی ، مونوکوین MonoCoin نام دارد که در چالش ها با روش های زیر می توانید بدست آورید و کلی جایزه از مونوپی بگیرید.

لیست جوایز
  • ثبت نام در چالش : ۱۰ مونوکوین
  • انجام تمرینات در چالش : ۱ مونوکوین
  • تولید محتوا در اینستاگرام برای چالش : ۵ مونوکوین
  • دعوت هم چالشی
  • ۵ مونوکوین

لینک دعوت شما برای ارسال به هم چالشی

برای مشاهده این بخش باید ابتدا وارد شوید.
  • نوشتن دیگاه و بارگذاری عکس از تجربه خود
  • ۱ مونوکوین برای هر دیدگاه
۵ کیلومتر دویدن در ۵ هفته

چالش دونده شو ۵ کیلومتر

اطلاعات بیشتر چالش

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

  • ar894u(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تجربه ی عالیی بود

  • سحر صحراگرد(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز دوم هم انجام شد. حال خوب بعدش😍💪

  • pantehadaryabari(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی جالب بود!

  • monireh.bakhshizadeh(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شروع خوبی بود. با هیجان ادامه می‌دم.

  • mobini.art1(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    با آقا امینم خوش گذشت

  • عرفان(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تمرین روز دومم سخت و نفس گیر نبود زیاد، ولی به ۱۸۰ تا پشت هم فکر میکنم یکم ترسناکه، امیدوارم اونم سخت نباشه زیاد

  • amirsaneei1371(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برای شروع خوب بود

  • narheshamedi2003(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش خوبیه واسه شروع😍

  • مونا شریفی(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی عالی بود، تمرین تنفسیش واقعا جالب بود، و فکرشو نمی کردم ۶۰ تا حرکت کوهنورد انقدر ضربان قلبمو بالا ببره

  • استاتیرا تقا(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی حس خوبیه شروعش

  • علی فرشادنیا(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شروع روز دوم و تصور صعود به کوه .لذتی که چند وقتی بود فراموشش کرده بودم 🌹🌹

  • سمن ملکیان(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    لذت بخش بود ☺️

  • سید حمید موسی نیا(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ✌✌بینظیره این حرکت

  • سارا خلیلی(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه اول رو انجام دادم، پشت سر هم نتونستم ولی خوب میشم 👌

  • َAfsaneh Rezaei(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام.ممنون از حمایت شما.این حرکت رو قبلا هم تو باشگاه انجام میدادم.وبی حس و انگیزهمو قوویتر کردید

  • مهسا(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام،من چالش تو‌ سبد خریدم بود ۲ ساعت پیش اومدم پرداخت کنم دیدم پریده برام رفته رو قیمت قبل،خواهش میکنم چند ساعتی تخفیف و تمدید کنید یا اونایی که سبدشون بود رو تخفیف اعمال کنید من اینجوری از چالش جا میمونم،لطفااااا

  • zahraanamazii(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی و با حس خوب

  • منیره جوادی(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش جذاب و باحالیه😃

  • sam Shojaee(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اقا من نفهمیدم این ۶٠ تا باید نانستاپ باشه ؟!

  • شیرین(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شکر اولین روز عالی بود✨🌱

  • mad.zamani0104(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برای شروع خیلی خوب بود نه سنگین بود نه سبک

  • شیرین(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شکر اولین روز خوب بود ✨🌱

  • چکامه امینی(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    یه شروع بی نظیر با یک موزیک خفن👌🏻🥰

  • shkhnegin(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    Done

  • tahere.ghorban(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اولین دفعه هست توی چالش ورزشی شرکت میکنم و واسش هیجان دارم…
    روز اول انجام شد 😊

  • pardisghafoori80(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا حس ی قدم برداشتن واسه خودته

  • زهرا محمدی(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بهش نمیومد سخت باشه ولی بود😁

  • tavassoli.n79(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود ممنون از چالش خوبتون🥰

  • riramah(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    براى من خيلى ساده بود

  • فرزانه(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ایشالا که زنده بمونیم برای روزهای بعدی :))

  • سمیرا(عضو چالش)
    فوریه 5, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    انجام شد.💪

  • سحر(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عااای بوووود 😍✌🏻😍

  • marziyerahimi97(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    انجامش و شروعش عالی عالی ☺️

  • marziyerahimi97(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شروع عالی بود 👏☺️

  • Ghasemi(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار عالی بود مخصوصا بابودن موزیک شاد.روحیه بالاترمیره.ممنونم

  • amir.e.ashrafi(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    Done

  • Fatemeh Zarei(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    ✌️✌️پیروز میدان جلسه اول😀

  • فرناز(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    صعود به قله امری اختیاری است در حالیکه فرود از آن اجباری خواهد بود
    #کوهنوردی

  • Negin soleymani(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود

  • فاطمه(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شروع خیلی خوبی بود
    سخت و نفس گیر ولی پر قدرت ادامه میدم

  • نسیم زارعی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من الان تونستم انجام بدم ساعت یازده شب🥲 من برای شروع از میکس مبتدی و‌ پیشرفته شروع کردم🙋🏻‍♀️

  • مهدی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود

  • sbeheshtaein87(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    حس خوبیه این شروع

  • سینا طغانی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام به همه مونوپی های عزیز، من فکر نمیکردم این حرکت اینجوری کل بدنمو درگیر کنه احساس میکنم این چالش بد چالشی باشه😂✌️💪 جلسه اول تمام✅

  • vatankhah.fateme76(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    یه شروع خیلی خوب ✌🏽✨
    موسیقی هم خیلی با انرژی بود 👌🏽

  • مبینا مُقبِلی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار عالی بود🥰

  • l.paknejad(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    Done✅

  • بهار شمسائی(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام به همگی⚘️⚘️⚘️⚘️

  • fateme690(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مرسی بابت چالشای خفتت مهشاد جان .
    خیلی خوشحالم که‌ توی این چالش هم کنارتونم 😍🤩

  • msmh.akhlaghi(عضو چالش)
    فوریه 4, 2023
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مرسی این فرصت هارو فراهم میکنید

  • →
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 56
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

  • Yasmin Yazdan(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکست چهارم، “تراژدی محسن آزمایش” داستان مردی با آرزو های بزرگ بود. آرزو هایی بزرگتر از ذهن های کوچک زنگ زده زمانه اش. آرزو هایی آسمانی که توسط کسانی که جز زمین زیر پایشان چیزی را نمی دیدند برای همیشه چال شد.

  • زینب رجبی(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    اطلاعات خوبی بود .سپاس

  • زینب رجبی(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی‌ بود

  • زینب رجبی(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی‌

  • golabgirha.mahvin(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا عالي بود

  • samaeizahra6(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود…انتخاب هوشمندانه ای برای شروع چالش بود

  • حانیه غفارزاده(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    زندگی تراژیک محسن آزمایش(تولید کننده محصولات آزمایش)
    آدمی سخت کوش پر توان با انگیزه با کودکی دردناک و متاسفانه پایان زندگی دردناک تر،با کوله باری از رویاهای دست نیافتنی.
    فکرشم نمیکردم بنیان گذار همین کولر و بخاری و یخچال و… آزمایش این سرگذشت رو داشت و پایانی غم انگیز که
    تنها چیزی ازش باقیمانده خاطره ازمایش است…
    (واقعا عجیبه که با تغییر یه حکومت یه زندگی دگرگون بشه)
    #freerun

  • elahejln(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز اول چالش انجام دادم بسیار لذت بخش بود🦾 به امید انجام دادن بقیه چالش😀

  • مطهره نعمتی مقدم(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود.تونستم ذهنم و افکارم رو دوباره بازیابی کنم. و یاد بگیرم چطور درست حق رو تشخیص بدم و چطور حقم رو بخوام

  • kmkma30(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی

  • مرضیه(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    آگاهی قدم اوله ، اگاهتر شدم ممنون

  • سارا تهرانی(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا پادکست ها عالی هستن من هر کدوم بیشتر از دوبار گوش میدم حتی

  • سارا خلیلی(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    وقتی کارآمد نیستی، وقتی گربه ات موش نمیگیره،…..سیاه و سفیدش فرقی نمی کنه…
    پادکست جلسه پنجم هم عالی بود

  • pourya.tavakoli.pt(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکست عالی و فوق العاده، مثال هایی که از پیامدها گفته شد عالی بودن و بسیار تأمل برانگیز.

  • Alireza bakhtiari(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    گوش کردم جالب بود

  • dr.marzbani(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار زیبا بود
    اولین بار بود این پادکست رو گوش میدادم. خیلی برام جذاب بود و حتما به سایر اپیزود های رادیو تراژی گوش میدم
    این پادکست واقعا مناسب با شرایط حال حاضر کشور عزیزمون ایران بود
    حتما توصیه می کنم گوش بدید چون درس آموزه

  • سمن ملکیان(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    گربه باید موش بگیره سیاه و سفدش فرقی نداره ✌🏻🕊️🌈 مونوپی بهترینی👌🏻

  • بهزاد برجی(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شاید آزمایش به اون چیزی که توو دنیای مادی لایقش بوده نرسیده ولی رسالتشو انجام داد . زحمت کشید ، تلاش کرد ، ساخت و اسمش ماندگار شد..
    به نظرم معنای زندگی یعنی همین
    هر کسی توو زندگیش یه رسالتی داره و با وجود همه سختی ها باید انجامش بده
    مثل مونوپی که توو این شرایط سخت و بد به بهترین شکل داره رسالتشو انجام میده ❤️

  • rahman rabizaddeh(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مثل همیشه عالی بود

  • فاطمه عسگری(عضو چالش)
    نوامبر 28, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی آموزنده بود اگه قدر این آدم ها را می دو نستند الان این طوری نمیشد

  • حانیه غفارزاده(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سلام سلام
    داستان آقای آزمایش و ارجمند…
    چه فرارو نشیب ها پشت هر آدم هست…
    در حالی همیشه فکر میکنیم همه چیز اونی هست ک داریم میبینیم…
    هرچند برام غم انگیز بود ولی
    مرسی برای آگاهی 🌈😍❤️

  • mahtab.moghadam81(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    همه چیز عالی ♥️

  • راحله(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    براي تجربه اول، پادكست عالي بود😍😍

  • شبنم رضازاده(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    به نظرم این پادکست رو همه باید گوش بدن 🙌

  • زینب رجبی(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سپاس🌷

  • maryamkhannohammady(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود متشکرم 🥰

  • shaghayeghmail(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    از الان منتظر چالش فردام. هوا هم که خیلی بهتر شده و آلودگی کمتر. پادکست تراژدی رو نمی شناختم. خوب بود. اپیزودهای دیگه رو هم باید چک کنم.

  • maryamkhannohammady(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    متشکرم عالی بور

  • حسن(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار عالی بود اگر گوش شنوا باشد

  • af_18551(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    درود و سپاس ❤🙏🔆

  • fateme690(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چه بد که عاقبت همچین آدم پر تلاشی این شده 😔.

  • farnazsalarpoor(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تکرار دروغ باعث باور عموم میشه.

  • فرزانه ناطقی(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    شاید شنیدن این پادکست کمک خوبی برای تصمیم گیری افراد خاکستری این روزهای جامعه کنه!

  • azari_191(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    آمار جالبی ارایه شد

  • azari_191(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بحث جالبی بود ایرانمون حالش خوب نیست🥺

  • سارا خلیلی(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    زندگی آقای آزمایش جالب بود. مرسی مونوپی از انتخابای خوبتون

  • سمن ملکیان(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی و آموزنده

  • بنفشه خسروی(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چه انتخاب خوبی

  • Mahdi Safarirad(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی🌹🌹

  • Mahdi Safarirad(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی

  • Ali Khoshabi(عضو چالش)
    نوامبر 27, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چه کسب و کارهای خفنی که اینجوری یک شبه به فنا نرفتند 🤦🏻‍♂️
    و زندگی هزاران خانواده ی مشغول به کار در این کسب و کارها تحت تاثیر کج سلیقگی یه مشت آدم خودخواه قرار گرفت

  • Nerrsi(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    در مورد پادکست تراژدی
    امیدوارم اینا برامون درس بشه تا از دوباره چنین اشتباهاتی رو تکرار نکنیم…
    و سالها تلاش های یک نفر رو،یک شبه از بین نبریم

  • مریم پارکی(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    پادکست هم عالی بود

  • fateme690(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دیدگاه جالبی بود 👍👍

  • e.zahedi497(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برای منی که روزها از‌ ورزش دور شده بودم شروع خیلی خوبی بود. حرفای تو پادکست هم که منو به فکر فرو برد.. مرررررسی

  • zahraghafuri2980(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چقدر نیاز داشتیم به این چالش
    وسط این همه حال بد این بهترین اتفاق بود

  • مریم پارکی(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی مثل همیشه

  • بنفشه خسروی(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    یکی از دیگری بهتر!!

  • ابوالفضل شریفی(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این سرزمین چقدر نمک نشناس است؛ حالا نمی‌دانم چه کسی، چه حزبی، چه قسمتی بیش تر جای مذمت و اصلاح دارد ولی اینکه بتوان در یک چشم بهم زدن رویاها، تلاش‌ها، هدف ها و دستاوردهای انسان را نادیده گرفت واقعا عجیب و دردناک است.

  • azari_191(عضو چالش)
    نوامبر 26, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این پادکست عالی بود کیف کردم حیف چه مغز هایی داشتیم🥺

  • →
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 14
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

ورود
استفاده از موبایل
استفاده از آدرس ایمیل
آیا هنوز عضو نیستید؟ اکنون عضو شوید
عضویت
قبلا عضو شدید؟ اکنون وارد شوید
برای ارسال کد فیلترشکن را خاموش کنید
برای مشاهده فرم ثبت نام در قرعه کشی ابتدا باید وارد شوید.

فقط حواست باشه مونوکوین رو هر جا خرج کردی دیگه برنمیگرده.

برای مشاهده فرم ثبت نام در قرعه کشی ابتدا باید وارد شوید.

فقط حواست باشه مونوکوین رو هر جا خرج کردی دیگه برنمیگرده.

  • ۱۰ دقیقه سرد کنید...
دانلود ویدیو سرد کردن
  • بین ۵ تا ۱۰ دقیقه گرم کنید...
دانلود ویدیو گرم کردن

تجربه خود از جلسات چالش را در پایین صفحه بعد از تجربیات دیگران بنویسید….

  • haghighatianpegah(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    برای هفته اول خیلی خوب بود و به نظرم خیلی نرم و خوب شروع کردیم ✌️ امیدوارم همینجوری کمی با چالش و سخت ولی در عین حال نرم بریم جلو و بترکونیم 😜🦾

  • sadjadmehnati(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بعد از مدت‌ها که از دویدن استقامتی فاصله گرفته بودم بازگشت خوبی بود خصوصا این‌که موجب شد با یکی از دوست‌هام عرصه‌ای پیدا کنم برای وقت‌گذروندن و صمیمی‌تر شدن؛ الحمدلله✌️

  • فاطمه معدنی پور(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خوب به نظرم واسه هفته ی اول همه پرقدرت بودیم و کلا عالی بود.جلسات خوب بود نه فشاز کم بود نه زیاد.پر قدرت بریم واسه هفته دوم

  • aryan(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    درد ماهیچه بعد تمرین خیلی جذابه واقعا آدم بعد از دوش سبک میشه فقط گرمای هوا اذیت میکنه

  • atefeh askarian(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی هیجان انگیزه که این همه آدم شروع به دوییدن کردن😍دمتون گرم

  • atefeh askarian(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من همیشه میدوییدم وجزیی از زندگیمه ، اما اینکه این همه آدم که باعشق شروع به دوییدن کردن چالشم جمع شدن خیلی هیجان انگیزه . 😍

  • Nasim(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سخته اما وقتی انجامش میدم حالم خوب میشه

  • محمد رحیم پور(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    💪🏼💪🏼

  • صبا دوستی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بنظرم برنامه کاملا خوب و اصولی تنظیم شده و انرژی کل روز رو میسازه👌🏼

  • ندا گیلانی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من این چالش رو واقعا دوست داشتم و بهم انگیزه میده .

  • ندا گیلانی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من واقعا این چالش رو دوست دارم و بهم انگیزه داد تا یک هفته منظم پیاده روی و دو رو انجام بدم 🙂

  • baharemehrpoo(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود

  • Shim Shim(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیااار عالی بود روز اول برای من😍

  • الهام اسدی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه چهارم هم توی یه شهر دیگه انجام شد.نسبت به هفته اول بدنم خیلی خیلی خیلی پیشرفت کرده و برام خیلی راحتتر شده بود.عالیه🤗

  • reyhanemehrpou(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوب بود بدنم داره نرم میشه

  • پریسا بزرگ بشر(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا الان دو جلسه از هفته اول رو انجام دادم و عالی بوده 🙂

  • مریم مظفری(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من از اینکه تو این چالش شرکت کردم خیلی خوشحالم و اصلا فکر نمیکردم بتونم دو دقیقه یکسره بدوام مرسی از تیم خوب مونوپی که این فرصت و واسمون ایجاد کرد و تونستیم خودمونو به چالش بکشیم

  • ملیکا صالحی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    این چالش به نظرم تو سطح سرعت و استقامت دویدن بهم خیلی کمک کرده تا بحال و امیدوارم جوری پیش بره که بتونم از این تجربیات برای دو بالا ده الی بیست کیلومتر در یک روز استفاده کنم🙏

  • آذین فروزنده(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چقدر عالی بود

  • آذین فروزنده(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود برای من دویدن یک جور اعتیاد شده
    بهترین راه تراپی برای همه هست … کاش میشد همه رو دعوت کرد و اورد تو این راه بینهایت زیبا

  • مریم ادهم ملکی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود مخصوصا تمرین با مهشاد جون و دوستان مونوپی حس خیلی خوبی بود 😍

  • نوا شمسائی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول چالش انجام شد، خیلی حس خوبیه 🥰 فقط با استراوام یکم مشکل دارم، کیلومتر و پیس رو درست نمیزنه 🙄

  • رستا(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بعد از ۵ سال دوباره ورزش رو شروع کردم و این فقط به خاطر انگیزه ایه که این چالش بهم داد. روز اول برام مرگ بود ولی حالا بعد از روز سوم خیلی احساس خوبی دارم. مچکرم مونوپی که منو با دوییدن آشتی دادی

  • نیلوفر(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    از اینکه هفته اول چالش تیک خورد خیلی حس خوبی دارم.. و خوشحالم کلی همراه دارم از نقاط مختلف ایران❤️🫶🏻💪🏻

  • نیلوفر(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    از اینکه هفته اول تیک خورد خیلی خوشحالمم.. از اینکه تنهایی پای خودم ایستادم و میام صبح ها میدوام خیلی حس خوبی دارم. البته میدونم کلی دوست همراه دارم در نقاط مختلف ایران و این لذتشو دو چندان میکنه❤️❤️❤️

  • مهرناز شيخ زاده خضري(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی بود از مدتها دوباره دویدم

  • طیبه کاراندیش(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    دویدن از قشنگ ترین رویاهام بود🥺🤍ک با شما تونستم🤍✨️

  • مهدیه رهام(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز دوم چالش عال بود

  • لیلا بخشی(عضو چالش)
    جولای 13, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    روز دوم چالش رو به همراه پسرم که تو کلاس دوچرخه مونوپی عضو شده تو بوستان یاس انجام دادم،خیلی خوب بود❤️

  • بهار شمسائی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    مرسی که انگیزه ی شروع دوباره شدید😊

  • بیتا نوع پرور(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    تا اینجا که عالی بود، اصلا فکرشو نمیکردم بتونم خودمو مجبور به چنین کاری بکنم، بعد از اینهمه سال پشت لپتاپ نشستن

  • مرضیه میرزاخانی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    هفته اول چالش، پرانرژی انجام شد

  • tayebitaraneh(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی خوشحالم که تونستم هفته اولو انجام بدم.. خیلی حس خوبی دارم😍😍😍 عالی بود

  • غزال(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    حسابی خوش گذشت😻

  • غزال(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    عالی حسابی لذت بردم مخصوصا اینکه با دوستای خوبم انجامش دادم😻💪

  • رخساره کریمی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    جلسه سوم چالش هم انجام شد خیلی از دو جلسه قبل برام راحت تر بود و مطمنم که تمام خودم این هفته گذاشتم که موفق باشم دم همتون گرم خسته نباشید

  • سميه(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    با اين كه تو خونه انجام ميدم اما حسابى حالمو جا مياره. ممنون ازتون

  • Reza Afsharipouya(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی وقت بود میخواستم خودمو مجبور کنم دویدن رو شروع کنم، الان خیلی احساس خوبی دارم
    ممنونم

  • فاطمه علیان نژادی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیلی عالیه، من همیشه فکر میکردم نمیتونم تو فضای باز بدوم ولی خب خیلی وقته با مهشاد جان شروع کردم، و حالا این چالش هم شرکت کردم.

  • فاطمه علیان نژادی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    بسیار عالیه، همینکه خیلی‌ها با این چالش شروع به دویدن کردن یعنی موفقیت🌹🌹🌹

  • مریم مداح(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    نمی دونم آخرش چجوری تموم میکنم ولی از اینکه شروع کردم خیلی خوشحالم🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

  • محمود سهیلی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    از اینکه بعد از سالها مجدد بطور منظم ورزش میکنم خیلی خوشحالم 🙋🏻‍♂️

  • نسرین محمدی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    چالش هفته اول تمام 🔥

  • آتنا کریمدادی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    واقعا چالش جذابیه اینکه باعث ساختن یه روتین جدید تو زندگیم میشه و بعد هربار دویدن کلی انرژی میگیرم 😍😍

  • محمدرضا(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    قشنگ بود من بندسازی کار میکنم هوازی داشتم این ی مورد باعث بهتر شدن فیت بدنیم شد

  • بهار عابد(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    کاش تایمر مونوپی اون یک یا دو دقیقه هر برنامه هم اعلام میکرد

  • شیدا نیکیان(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خیییلی خوب برام
    روز اول و دوم مخصوصا دوما اذیت شدم ولی روز سوم خیلی خیلی بهتر بود، خوشحالم که میزان دویدنم داره بیشتر میشه 👌👌💪💪

  • 9130092397(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    من چون خوردم به جابه‌جایی و امتحان ۳ تا رو پشت سر هم رفتم 🚶🏻‍♀️ ولی راضی‌ام از خودم

  • سعید شریفی(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    سه جلسه ی اول عالی بود 🖐️🏽

  • مونا(عضو چالش)
    جولای 12, 2022
    برای پاسخ دادن وارد شوید

    خوشحالم بعد از مدتها شروع کردم به دویدن😍

    • مهدیه رهام(عضو چالش)
      جولای 13, 2022
      برای پاسخ دادن وارد شوید

      استفاده از برنامه اینتروال تایمر برای بهتر انجام دادن چالش خیلی مفید است

  • →
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 40
  • ←

تجربه خود را بنویسید (1 مونوکوین)

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.